現在的人們經常熬夜，工作壓力大，常處於高度緊張，焦慮狀態中，再加上飲食不規律。可能導致耳鳴，總是有嗡嗡聲、鳥鳴聲、蟲鳴等，時響不停，影響睡眠，情緒焦燥焦燥不安。這種情況我們統常想到了耳鳴，所以直接找醫生治療耳鳴。往往忽略了腦鳴這種情況的存在。建議如果發現有這種情況，立即就醫檢查，以逸耽誤了最佳治療。下面我們說下耳鳴和腦鳴到底有什麼區別呢？
腦鳴：
1.腦鳴就是自覺腦內有各種各樣的聲音，如流水聲、嗡嗡聲、鳥鳴聲、蟲鳴等，可時響不停，或持續不止，使人煩躁不安，坐臥不寧，難以忍受，常伴耳鳴、腰膝酸軟、目眩，並且還可伴有頭暈、記憶力下降等癥狀，影響睡眠、生活、工作等。
2.病因較多，主要有以下幾類：腦部疾病如腦腫瘤、炎症、變性、腦萎縮、腦中風、動脈硬化及腦供血不足；全身性疾病如高血壓、低血壓、貧血、腎病、毒血症、白血病、甲狀腺功能亢進，糖尿病、高血脂等；耳部疾病：常有耳鳴等症，但系耳內鳴響而非腦內鳴響，耳部檢查多能發現病變。
3.心身疾病特別是可能與緊張、焦慮有關，這些病人由於長期緊張、焦慮、工作壓力大除腦鳴外，還可能出現睡眠不好、情緒不穩定、注意力不集中、體力不足、心慌、氣短、腦子空白感、軀體疼痛、頭暈、頭痛等很多主觀癥狀，但客觀檢查常常沒有發現器質性病變。過去診斷為「神經官能症」、「神經衰弱」、「植物神經功能失調」等，現在經臨床心理評測，多數病人屬焦慮症、抑鬱症或強迫症等；其它原因如某些藥物的使用亦可引起腦鳴。
耳鳴：
耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。
耳鳴的癥狀： 耳鳴多屬噪音，有間歇性也有持續性。神經性耳鳴一般是持續的長音,像蟬鳴聲或流水聲,風聲,機器聲等聲音的。搏動性耳鳴有的是波濤聲有的是脈膊跳動一樣，有規律性。大部分人的耳鳴是由於耳部本體疾病或其他方面疾病引起的。比如說常與高血壓、神經衰弱或藥物中毒、巨大聲音的震動引起鼓膜缺損有關。
2.耳鳴的常見原因：
1、雜訊：暴震聲和長時間的雜訊接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群（工作在高強度雜訊環境中）要注意雜訊防護。如減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有雜訊的環境中使用隨身聽耳機。
2、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
3、特殊藥物：耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。
4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。
注意事項：
無論耳鳴還是腦鳴，都會給患者帶來困憂，所以要及早發生與治療。平時要鍛煉身體，促進血液循環。常吃有活血作用的食物，可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。多吃些含鋅和鐵的食物，比如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、豆製品等。這樣可以保證耳部營養充足，血液循環，延緩耳鳴發生。
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