喝酒後拉肚子？或是和這些原因有關，做好2點，或能預防酒後腹瀉

在我國，酒文化源遠流長，滲透在我們的日常生活中，現在很多人不管是因為工作應酬，朋友聚會還是自己喜歡喝酒，在日常生活中都會有喝酒的習慣。雖然喝一點酒能夠幫助解壓去乏，部分的酒類還能夠幫助養生，但是，過度的喝酒的話，對我們的身體健康還是有損害的，特別是有一些人喝完酒之後會出現拉肚子的情況，那麼這究竟是怎麼一回事呢？接下來我們就來了解一下，喝酒後拉肚子是由什麼原因所造成的？該如何避免呢？

喝酒後拉肚子？或是和這些原因有關，做好2點，或能預防酒後腹瀉。

其實喝酒後會腹瀉可能是因為以下這五個原因所造成的。

第一個，酒後飲茶

喝完酒之後再喝茶，就容易出現腹瀉等不良反應，這主要是因為酒精中含有乙醇，經過肝臟就會轉化成乙酸，而乙酸雖然會再次分解，但不能被完全氧化，如果這個時候喝茶的話，就會加重腎臟負擔，容易造成腹瀉的情況。

第二個，長期喝酒

長期喝酒會損傷腸胃，嚴重的時候甚至會產生疾病，特別是胃部，因為酒精容易刺激胃黏膜，從而引起胃部疾病，這樣就會導致腹瀉等癥狀的出現。

第三個，食物搭配不當

有時候我們在聚會的時候容易混搭食物，例如啤酒，燒烤，海鮮等食物一起搭配食用，這樣就可能會造成腸胃負擔，腸胃難以承受，引發腹瀉，所以說在選擇下酒菜的時候要注意不要隨意換的食物。

第四個，患結腸炎

有一些患有結腸炎的病人，在喝酒時候也容易出現拉肚子的情況，這主要是因為酒精會加快腸道蠕動，從而可能會出現腹瀉的情況，如果是沒有長期飲酒但是一喝酒就腹瀉的人，最好去醫院檢查一下腸胃，看是否患有結腸炎。

第五個，患脂肪肝

患有脂肪肝的人，膽汁的分泌會出現異常，合成的膽鹽也會減少，如果在這種情況下喝酒的話，很容易就會引起吸收不良，而導致腹瀉的情況發生。

那麼該如何避免酒後腹瀉呢？

第一個，可以吃一些幫助稀釋酒精的食物

很多情況下，腹瀉都是比較急的，如果想要避免酒後腹瀉的話，那麼在喝完酒之後，最好是能夠進食一些能夠稀釋酒精的食物，以清淡為主，例如濃米湯，綠豆湯等，這樣可以幫助沖淡酒氣，同時也要避免吃一些容易刺激腸胃的食物。

第二個，忌酒

酒後腹瀉對腸胃的傷害比較大，所以說如果想要預防酒後腹瀉的話，那麼最好的辦法就是要忌酒，能不喝就不喝。

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