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醫述 | 系列節目《心聲》之健康心理 兒童多動症(五)如何訓練孩子注意力和專註力?

多動症

兒童多動症又稱注意缺陷多動障礙。根據聯合國最新統計表明,我國多動症患者目前已經超過了3000多萬人,患病率已經達到了5%。未得到及時改善治療的患兒當中65%的癥狀都會持續到成年期,而且隨著年齡的增長,多動症患兒還會出現越來越多的社會功能障礙。央廣網《醫述》心理病系列節目《心聲》邀請到了北大六院兒童病房主任曹慶久醫生為大家答疑解惑。

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曹慶久:每個孩子都是獨一無二的 家長應該合理期待

第一,應逐步減少孩子的多動症行為,而不應訂立過高的目標,馬上要求孩子變安靜。過分的要求只會導致彼此間的關係緊張。會加重孩子的心理問題,並且會惡化親子關係,孩子和父母之間往往會形成對抗,所以說父母對於孩子這個病充分認知,才能更好的陪伴孩子成長。

第二,父母對孩子有比較合理的期待,對孩子要求不能超出他的能力範圍,孩子如果是有注意力方面問題,有多動衝突的問題,對他要求可以相對來說寬鬆一些,符合他本身的特點。家長一定要堅持正確的態度,要明白寶寶患了多動症時一種病態表現,不應該對他們歧視和打罵。在心理治療的過程中逐漸糾正兒童的偏常行為,培養他的良好健康的行為,增進他學習的能力和社會適應能力。

每個孩子都是獨一無二的,我們對孩子的要求並不是必須和別的孩子要一樣,家長應當適當的期待。

第三,隨著孩子年齡增長,很多青少年會有意願,想去主動控制自己的注意力,和衝動,根據年齡段注意力時間集中的特點,多體貼關心他們,使用感興趣的事物,轉移其激惹情緒。如果孩子無法安心學習,家長應該適當的安排孩子的學習時間。將孩子的學習時間化整為零,有一個非常具體的時間安排。第四,培養孩子形成良好的生活習慣,應該讓多動症患兒從小養成按時作息、起居的生活習慣,保證充分的睡眠時間,並從有規律的生活中培養他們形成一心不二用的好習慣。如何訓練孩子注意力和專註力?

從孩子本身的特點出發,去發現孩子的優點,長處,從孩子感興趣點去出發,興趣是注意力的動力,培養孩子對活動的間接興趣,並努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣,是培養孩子注意力的好方法之一。去幫助他集中注意力,去控制自己的行為,因為多動的孩子,一旦他乾了喜歡乾的事,他的注意力,行為是沒有任何問題的。

例如美國游泳的名將菲爾普斯,他被診斷是多動,但是他乾自己喜歡乾的一些體育項目,沒有任何問題。所以家長更多是從孩子的一些興趣點和特長出發,這樣,孩子可能會更多的能夠集中注意力。

要求孩子做的事情不能超過他本身的能力,也不能過於簡單。如發現孩子有注意力集中的表現,應及時鼓勵和表揚。他如果是取得進步,那就給他一些振興的反饋,少一些批評,少一些否定,可能更有利於孩子這種注意力的發展。

對於少兒多動症的孩子一定要以鼓勵為主第一,家長對少兒多動症要有所認識,它確實是因為孩子他的大腦發育是存在一些落後的情況,大腦神經遞質可能確實和正常孩子不一樣,所以家長對於孩子這種行為,不要一味地去責怪孩子,也不要去責怪自己。家長對這一點能夠有認識的話,他可能自己會輕鬆一些,對於孩子要求也會有一些相應的這種放鬆。

第二,對於孩子的話,要更多的鼓勵為主,更多的去發現他的優點和長處,而不是更多的去批評,否定,這樣是不利於孩子注意力的發展。

第三,要堅持去治療,無論是藥物治療,還是非藥物治療,這種長期治療的話,對於維持孩子比較好的功能,減輕癥狀,對他本身的一些影響會有很大的作用。

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