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養生|雨水節氣如何養陽護陽?

春回大地,氣象變暖,萬物開始萌動,春暖花開的感覺越來越明顯。初春乍暖還寒,這種變化無常的氣象及較大的溫差,很容易對人們的身體健康造成不良影響,那麼雨水節氣養生應該注意些什麼呢?

「倒春寒」

雨水期間要注意「倒春寒」現象。雨水之後空氣中水分增加,導致氣溫不僅偏低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。小主們不要過早減去外衣。注意「下厚上薄」,捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷「陽脈之海」——督脈,減少感冒幾率;腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉。

雨水節氣如何養護體內的陽氣?


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