「醫生的夜班是怎麼過來的？」「熬過來的！」

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夜班之神，請對我們好點！

對於每一位醫生而言，

夜班是心中難言的隱痛。

我熱愛工作，

也熱愛黑夜給我的黑色眼睛

可是，我實在痛恨熬夜的痛苦啊！

讓我們看看醫生的夜班都是怎麼度過的？

有人趁著夜班好好學習，天天向上

@窯二郎：背《口腔組織病理學》。

@0***ing0o0：翻開八版內科學 一秒入睡沒毛病。

@你是師父：打開政治老師的課。

@一米微笑S***mile：看小說。

嗯，那個看小說的出來，我保證不舉報你~

有人度日如年

@S***y-Li-Ping：沉默中度過。

@*符慧芳：死撐過來的。

@露*書香：正在上夜班的我默默地流下了眼淚。

或許還可以來杯飲料什麼的

@我叫兔斯基：來杯奶茶。

@數飯粒*：速溶。

撐不下去的話，分分鐘可能就像下面這位：

有人忙併快樂著！

@人見人愛小肥羊：哪裡難熬，不是還有搶救嘛，做不好患者家屬分分鐘和你談人生。

@欲靜之心不止之身：來病人一點也不虛。

嗯，也許並不快樂~

醫生的夜班，連家屬都看不下去了~

@驢蛋蛋的驢：之前跟我媽扯皮，結果年初在她查崗的時候被迫跟著她值過一晚，就是她查完崗就能去睡覺，但讓急診的護士看著我不讓我睡覺，那時候我高二，我一晚上寫完了一本寒假作業……醫護人員真的超級辛苦，我一晚上光坐在那就已經困得不行不行的了。

上夜班的醫護實在太辛苦了，小編總結了幾條熬夜指南，希望能幫到上夜班的你！

• 注意保暖。夜班氣溫低，一定要注意保護好關鍵部位，比如膝蓋，肚子，肩部，千萬別受涼了。

• 經常做深呼吸。熬夜時，大腦需氧量增加，時不時做下深呼吸，以供給各臟器所需要的氧份。

  
  

• 多喝白開水。上夜班身體缺水，應該多補充水分。少喝咖啡。雖然適當的咖啡因會為你提神，減輕肌肉疲勞，但是攝取過多會導致你下班後失眠。

  
  

• 熬夜後多吃水果，比如蘋果，橙子，葡萄等富含維生素的水果。

  
  

• 下了夜班後，只要沒有特殊情況，一定要及時補充睡眠。睡前泡個熱水腳，喝杯牛奶，有助於睡眠。

  
  

• 條件允許的情況下，休息夠了之後可以適當進行簡單的體育鍛煉，比如跳繩，打打羽毛球什麼的。

每一個夜班都是醫生用生命熬出來的！

向每一位白衣天使致敬！

-完-

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