不想錯過界妹的推送?
並點擊右上角「···」目錄,選擇「設為星標」
夜班之神,請對我們好點!
對於每一位醫生而言,
夜班是心中難言的隱痛。
我熱愛工作,
也熱愛黑夜給我的黑色眼睛
可是,我實在痛恨熬夜的痛苦啊!
讓我們看看醫生的夜班都是怎麼度過的?
有人趁著夜班好好學習,天天向上
@窯二郎:背《口腔組織病理學》。
@0***ing0o0:翻開八版內科學 一秒入睡沒毛病。
@你是師父:打開政治老師的課。
@一米微笑S***mile:看小說。
嗯,那個看小說的出來,我保證不舉報你~
有人度日如年
@S***y-Li-Ping:沉默中度過。
@*符慧芳:死撐過來的。
@露*書香:正在上夜班的我默默地流下了眼淚。
或許還可以來杯飲料什麼的
@我叫兔斯基:來杯奶茶。
@數飯粒*:速溶。
撐不下去的話,分分鐘可能就像下面這位:
@王小護向易烊千璽學習:一想起,長官會隨時調監控,看看我們16個小時的夜班有沒有去偷睡覺,就扣200塊錢,我頓時精神了,這一眨眼就是200塊。有人忙併快樂著!
@人見人愛小肥羊:哪裡難熬,不是還有搶救嘛,做不好患者家屬分分鐘和你談人生。
@欲靜之心不止之身:來病人一點也不虛。
嗯,也許並不快樂~
醫生的夜班,連家屬都看不下去了~
@驢蛋蛋的驢:之前跟我媽扯皮,結果年初在她查崗的時候被迫跟著她值過一晚,就是她查完崗就能去睡覺,但讓急診的護士看著我不讓我睡覺,那時候我高二,我一晚上寫完了一本寒假作業……醫護人員真的超級辛苦,我一晚上光坐在那就已經困得不行不行的了。
上夜班的醫護實在太辛苦了,小編總結了幾條熬夜指南,希望能幫到上夜班的你!
-
注意保暖。夜班氣溫低,一定要注意保護好關鍵部位,比如膝蓋,肚子,肩部,千萬別受涼了。
-
經常做深呼吸。熬夜時,大腦需氧量增加,時不時做下深呼吸,以供給各臟器所需要的氧份。
-
多喝白開水。上夜班身體缺水,應該多補充水分。少喝咖啡。雖然適當的咖啡因會為你提神,減輕肌肉疲勞,但是攝取過多會導致你下班後失眠。
-
熬夜後多吃水果,比如蘋果,橙子,葡萄等富含維生素的水果。
-
下了夜班後,只要沒有特殊情況,一定要及時補充睡眠。睡前泡個熱水腳,喝杯牛奶,有助於睡眠。
條件允許的情況下,休息夠了之後可以適當進行簡單的體育鍛煉,比如跳繩,打打羽毛球什麼的。
每一個夜班都是醫生用生命熬出來的!
向每一位白衣天使致敬!
-完-
「稿」!事!情!啦!
如果您也喜歡用文字記錄臨床工作的點滴,
分享工作中遇到的病例及小成果,
想和醫生同僚交流工作中遇到的小困惑,
那就果斷拿起筆杆子,用稿件砸向我們吧!
歡迎投稿到小編郵箱:[email protected]
請註明:【投稿】醫院+科室+姓名
來稿以word文檔形式,其他不予考慮
小編等著你哦~稿費都不是問題!
設定星標很簡單,只需3步走
過往君子給我贊~!▼
TAG: |