為了控糖，可以把所有細糧都換成粗糧嗎？

為了控制血糖，糖友們真的是想盡辦法

有人把所有細糧都換成粗糧

有人把花生油都換成橄欖油

這種做法合適嗎？

1老王為了控制血糖，把細糧都換成了粗糧，

這種做法合適嗎？

A.合適

B.不合適

點擊下方空白區域查看答案（可滑動）

答案是B.不合適

粗糧裡含有的膳食纖維雖然對緩解血糖有幫助，但是膳食纖維也會在體內加重胃腸道的負擔，引起慢性胃炎、腸炎；而且其中不溶性的膳食纖維會抑製人體吸收其它營養素，造成營養素不均衡。

專家建議：一天攝入一兩粗糧為宜。

2餐後血糖應該在餐後的什麼時間測？

A.半小時

B.一小時

C.兩小時

點擊下方空白區域查看答案（可滑動）

答案是C.兩小時

餐後兩小時是世界衛生組織提出的標準，因為正常人血糖在用餐兩小時後可以恢復到餐前的狀態，而糖尿病患者往往恢復不了。

3糖尿病患者自行停葯有何風險？(多選)

A.血糖再次升高

C.增加耐藥性

B.不利於預防併發症

點擊下方空白區域查看答案（可滑動）

答案是A.B

糖尿病患者一定要在醫生的指導下決定該不該停葯，自行停葯可能導致血糖控制不好，血糖不穩定則容易出現併發症。

4糖尿病患者可以多吃南瓜嗎？

A.可以

B.不可以

點擊下方空白區域查看答案（可滑動）

答案是B.不可以

南瓜中的碳水化合物含量高於其它蔬菜，所以吃南瓜時一定要控制一定的主食量。

5我國的糖尿病患者多數都是哪種類型的？

A.1型糖尿病

C.其它類型糖尿病

B.2型糖尿病

點擊下方空白區域查看答案（可滑動）

答案是B.2型糖尿病

2型糖尿病在我國佔95%以上，1型糖尿病不足1%，除此之外還有妊娠糖尿病，遺傳性糖尿病等。

高血糖一定要遵醫囑，千萬不要想當然！

今天的知識點，您掌握了嗎？