中醫認為，心為君主之官，主不明，則十二官危，足以說明，心臟，對人體的重要意義。

而心梗，是某些外界因素的作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓，堵塞了冠狀動脈，導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為「心肌梗死」。

研究表明，我國心梗患者，近年來呈明顯上升趨勢，每年新發至少50萬，現患至少200萬。

深夜，一名男子雙手捂著胸部，滿頭大汗地躺在救護車中，下車直接送入急診室。

醫生接到通知後，便緊忙趕往急診室，剛要詢問男子的情況，男子卻突然陷入昏迷！

在接下來的測量中，發現男子血壓、血氧持續降低，在進行了心肺復甦、電擊除顫等急救措施後，也沒能挽救回男子的生命。

醫生宣布：男子心梗離世！

門外的妻子聽到這一消息，頓時坐在地上大哭起來， 狂扇自己的嘴巴......

原來男子名叫王安，今年35歲，和妻子已經結婚5年了。

倆人感情很好，一直都如膠似漆的。

王安是銷售經理，所以經常外出應酬。

而這次，正好趕上王安去外地出差，時間較長，倆人隔了兩三個多月才見到面。

就在這天晚上，王安參加完酒局之後，便匆匆趕回來跟妻子見面，還買了鮮花給妻子。

倆人這麼久沒見，難免要「溫存」一番，於是便行了周公之禮。

從傍晚，一直「折騰」到深夜才罷休！

可是，王安卻在要「結束」的時候，突然胸口發痛，倒在床上不能起身。

一旁的妻子慌了，趕緊將王安送往醫院。

醫生聽後怒斥妻子：再激動也要忍忍啊！

其實，很多人都覺得酒後夫妻行為，能夠起到促進的作用，興奮自己的神經感受。

殊不知，這是一種嚴重的誤區，因為喝酒，會導致身體血液循環加快，容易引起血壓迅速上升，再加上酒精對血管造成的刺激，就更容易誘發心腦血管疾病，也更容易出現心肌梗死的情況。

特別是大量喝酒後，過性.生活，更容易發生心肌梗死！

身體出現3個信號，當心心梗找上門，莫大意！

1、周身疼痛

毫無徵兆地，肩頸臂痛要特別小心，這種痛感還會轉移到周身，今天脖子疼，明天下巴疼，後天胳膊疼等等。

這多是由心臟缺血造成的，心臟缺血會將疼痛信號通過神經傳遞，反映在水準相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個範圍內，因此這些器官會感覺到痛感。

2、胸痛

心梗最典型的一個癥狀，就是出現胸痛的情況。

一般表現在胸骨的正中間，或者是中間偏左一點的位置會出現疼痛，有壓迫感，瀕死感，持續時間在5-15分鐘或以上，還會伴有出汗、噁心的情況。

3、大汗淋漓

如果自己沒有劇烈運動等情況，突然毫無徵兆地大量出汗，一定要及時重視起來。

臨床上的數據顯示，70%的心梗在發病前，都有大量出汗的情況。

這是因為，心輸出量的大量減少，和交感神經的過度活躍，會造成心臟病發作的大量出汗。

預防心梗，保護心臟健康，謹記「3多、3少」！

3多：

1、多槲皮素

食物來源：藕、洋蔥、石榴、紅提等。

槲皮素具有較好的祛痰、止咳作用，此外還有降低血壓、增強毛細血管抵抗力、增加冠脈血流量等作用。

對於治療慢性支氣管炎、冠心病及高血壓患者，也有輔助治療作用。

2、多α-亞麻酸

研究發現，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，屬於人體不能自行合成，必須從食物中攝取的重要營養物質。

它能促進心血管健全，降低 低密度膽固醇和甘油三酯的量，同時，提升高密度膽固醇的量，調節脂質代謝，利於清除血管內垃圾。

平時增加攝入α-亞麻酸的食物，如紫葉蘇子油、麻條籽油、金槍魚、三文魚等，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液，及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

其中， 紫葉蘇子油，其亞麻酸含量高達66%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的。

3、多補水

水，是生命之源。沒有水，就沒有生命！

研究表明，每天喝6-7杯水，比喝2-3杯水，發生心血管意外的概率更低。

勤喝水，養成主動喝水的習慣，建議，每天喝水量至少1500毫升。

3少：

1、少抽煙

抽煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。

2、少吃鹽

研究證實，食鹽攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率驟升！

這是因為，食鹽中的鈉離子，過多被吸收進入血液後，會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升；同時會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，引發心血管疾病。

3、少激動

中醫認為，過喜傷心，而情緒過度激動，也會損害心臟。

當一個人發火時，心跳會急劇加快，血壓驟升，耗氧量倍增。

當心率加快、血壓升高，就會增加心臟的負擔，促使心臟疾病發生。

所以，不管遇到什麼事情，學會控制情緒，避免激動、憤怒等激烈的情緒變化。

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