臉部肌肉鬆弛如何調理

女性臉部肌肉鬆弛怎麼辦？肌肉鬆弛是女性最大的敵人，那麼如何預防臉部肌肉鬆弛呢？

相信很多人都希望自己擁有青春美麗的容顏，但是隨著年齡、周遭環境、身體狀況等各種因素的影響，臉部問題也會隨之發生各種變化。其中臉部肌肉鬆弛就是常見的問題之一。該情況會讓人面部的肌肉變得鬆鬆垮垮，甚至成堆成堆的堆積，讓人魅力銳減，並且瞬間將人的年齡暴露無疑。

朋友們，如果臉部肌肉鬆弛怎麼辦?別著急，其實方法很簡單，小編這就給您一一道來。

第一招：做鬼臉

做鬼臉也可以治療臉部肌肉鬆弛?當然，有科學證明肌肉運動決定著人的表情變化，人從開心的笑到憤怒的生氣，會牽動臉上20多塊肌肉，如果臉不經常去運動，就會變得鬆弛、下巴也會跟著下垂，時間久了我們的表情會變得越來越呆板，人就失去魅力了。做鬼臉的時候，臉部肌肉會跟著運動起來，從而達到鍛煉的效果。所以大家要常微笑、偶爾做個鬼臉，這樣讓自己變美的同時，也帶給別人快樂。

第二招：做皮膚運動健美操

想辦法讓您的臉部肌肉動起來。避免臉和肌肉過於鬆弛，在平時生活中可以做一些臉部的保健操，不但可以讓我們的皮膚變得更加的滋潤和有光澤，還可以讓皮膚變得特別緊緻。時間久了就會發現我們的面部輪廓，越來越清晰，充滿了年輕的朝氣。下面大家來跟我一起做：

首先，將牙齒自然的咬合，然後有打著節奏，發「V—P」的讀音，重複多做幾次，可以改善下巴的皮膚。

然後，抿著嘴微笑，放鬆重複，鼻子兩邊的皮膚會變好。

其次，閉上嘴巴，讓嘴巴自然的鼓起，不斷的鼓起放鬆，這樣長久保持運動的習慣就會促進嘴唇周邊的一些肌膚變得更加緊緻，減緩一些細紋的出現。

最後，平時工作和生活中可以適當的調起眉毛，然後輕輕放下，這樣反覆練習，可以使我們眼部周圍的皮膚，因為這些小運動變得更加的緊緻。

聽到這裡，有的朋友說了，方法太少了還有其他的嗎?看似普通的洗臉，做好了也是美容店大招，注意洗臉的時候用溫水冷水替換著洗臉，可以促進面部血液循環，從而改善面部肌膚，解決鬆弛問題。方法不在於多，關鍵是宗旨，宗旨就是運動讓我們變得更健康。

那麼皮膚鬆弛改善要怎樣做呢?

1、有氧運動很重要

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、伏地挺身等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。

2、及時補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。

3、補充維生素C

維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素C的人比其他人的壽命更長，維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、蕃茄和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

4、多做提拉按摩

1、緊緻額頭及眉間

①運用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重複運用深度的大夾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。

②然後以無名指沾取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液循環並幫助眼霜吸收。

2、緊緻眼尾及兩頰

①運用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°。

②在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環。

3、緊緻鼻唇部及下巴

①塗抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。

5、補水很重要

隨時肌膚細胞的重要組成部分，所以想要皮膚恢復彈性細膩，首先要做的就是補水保濕。不僅要做好日常的補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等，還要多喝水，由內到外的補充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。

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