孕期水腫，仲麽辦？

懷孕早期的孕吐，可以吐到懷疑人生，各種擔心寶寶發育的心理壓力……懷孕真不是那麼美好哦，特別是中後期，不少準媽媽會發生水腫等一系列的不適。

調整工作和日常生活節奏準媽媽要保證充足的休息時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。

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孕晚期的睡眠會因為腹部增大的壓力而輾轉反側，根據孕媽孕期生理特點研製，給予孕媽多體位的支持，加長設計強化腿部支撐，緩解腿部疲勞。全方位的支撐設計為孕媽的好眠保駕護航。負離子空氣布透氣性能良好，四季適用。孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。準媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動，比如散步等。散步能調節小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象，還可以做一些孕婦保健操。

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一腳蹬設計穿脫方便，避免孕期不必要的繁瑣。時尚款型讓你在孕期也能美美噠。二層豬皮的墊腳透氣不悶腳。寬鬆鞋型讓你在孕期也可以舒適自如。防滑大底舒適安全，孕期也不要步履蹣跚。

穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。很多寬鬆的孕婦服及舒適也能扮靚孕婦哦。

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棉麻質地具有很好的吸濕性，適合孕期怕熱的孕媽們，袖口的荷葉邊設計增加俏皮和靈動感。經典不過時的條紋撞色給孕媽增添時尚感，胸口的印花萌趣十足，更添孕味哦!隱形哺乳口產後也可以繼續穿，性價比不錯的選擇哦！

按摩對於促進血液循環有不錯的作用，還能夠有效預防水腫。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部酸痛有助於睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

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孕育新生命的確是一項偉大的工程，等到「卸貨」那天，準媽媽們會發現所有的辛苦都是值得的，我們就一路成長，自己也是人生境界的一種升華。

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