重度抑鬱症還有希望嗎？該如何治療？

一個案例：一名被醫院診斷為重度抑鬱症的患者，一開始時出現了失眠、耳鳴、眩暈、還出現過幻聽一次。每天的情緒很低落。當時他十分的抵觸吃藥，因為停葯之後心情變得起起伏伏，感覺就像過山車，剛給一點甜頭，再給一巴掌。這種情況幾乎摧毀了他的求生意志，在這段時間他自殘過。當時他想靠自己的毅力來抵抗抑鬱症，他現在的主要的方法是藥物治療+運動。現在基本上抑鬱症的病情已經控制住了，能正常的工作學習和生活，他自己也說「在和抑鬱症相處的這些年，已經學會和抑鬱症和平相處了。」

其實很多抑鬱症患者有著這樣或那樣的理由，但是如果抑鬱症你放任不管，會對你的身心造成很大的傷害，如果覺得自己有抑鬱症一定要及早的治療，及時是重度抑鬱症，但如果積極的接受治療，也能幫助你儘快回歸正常的生活。

該如何治療？

不要對尋求治療抱有偏見，接受治療並不說明你無能，它能有效地幫助你恢復，是個明智的選擇。

重度抑鬱症的治療應該堅持藥物治療與心理治療相結合的方式。

科學的藥物治療對於重度抑鬱症患者來說絕對是首位的。且藥物治療是治療抑鬱症效果最快、最顯著、最普遍的一種方法，那些拋開吃藥來談治療抑鬱症的都是在耍流氓。到正規的醫院接受治療，遵從醫囑，不要隨便停葯，如果你犯了這個錯誤，對你的病情十分的不利，就算是重度抑鬱症也沒有你想的那麼難治。切記不要隨意停葯，一定要遵循醫囑。

主動配合治療和心理輔導。研究表明，認知行為療法對治療抑鬱症最有效。在按時按量吃藥的情況下最好接受心理治療。很多人覺得心理治療是一種非常虛無縹緲的治療方式。其實心裡治療並不是簡單的醫生和你談完話你就豁然開朗了，其實心裡治療是醫生通過談話的方式改變你錯誤的思維方式，很多抑鬱症患者的認知思維出現問題，

心理醫生會幫助你認識到自己的哪些行為和想法導致抑鬱的發生並持續，然後引導你如何改變這些行為和想法。治療過程會持續較長時間，有不同的療程，但如果你積極配合，治療效果會更好更快。

養成好的生活習慣。要減輕壓力，保持健康的心理狀態，必須做到充足的睡眠、定期運動和健康的飲食。可以試著使用冥想、按摩等能讓你達到放鬆狀態的活動。

可以顧問你周圍的朋友和老師。如，你可以請教健身教練有什麼合適的運動方式，詢問專業人員心理放鬆的方法，讓家人幫你一起制定每日計劃並監督你執行。

希望我的回答對你有所幫助！

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