這3種食物, 是肝毒「吸塵器」! 經常吃, 排毒排光光

我們的手掌、手指、腳等部位都是反應身體潛在健康問題的鏡子，一旦我們的身體內部出現問題，這些部位也會有相關的反應。作為人體重要的器官之一，肝臟也一樣，當肝臟出問題時，可從我們手上的指甲體現出來。所以肝毒超標在手上會有哪些體現呢？接下來一起了解一下吧！

肝毒超標的信號

1、指甲有豎紋

如果指甲表面不夠光滑，會出現垂直條紋，垂直線條呈黑色，表明肝臟含有過多的毒素。中醫認為指甲是肝血和肝氣的榮養。因此，肝臟的生理功能是否旺盛可以從指甲的顏色和形狀來表示。如果手指甲出現黑色垂直線，則可能是毒素存儲在體內並且肝臟毒性太大的信號。所以如果指甲上出現豎紋的話，就要警惕是不是肝毒超標了，可以到醫院檢查一下，多吃一些排毒的食物。

2、手掌長紅斑

手掌的顏色可以反映肝臟的健康狀況。典型的肝硬化手部癥狀是紅斑。如果反應比較嚴重的話，紅斑甚至會延伸到手指和手臂。這是因為肝病會導致激素分泌紊亂，引起皮下血管腫脹，從而會在手掌的血管上表現出來。

3、手指甲不平滑

指甲反映肝臟中氣血狀況。一旦肝臟血液不足，指甲就會變形。健康的指甲通常在中間升起，邊緣光滑並向下彎曲。如果指甲的邊緣傾斜而不平滑，通常與肝臟的陰陽和血液不足有關。

排肝毒吃什麼好？

1、粗糧類食物

例如蕃薯，蕃薯的含有纖維松更容易消化，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，肝臟中的毒素和廢物可以以排泄物的形式排泄。

?2、蔬菜類

例如胡蘿蔔，胡蘿蔔中的大量果膠、維生素A和其他營養素可以幫助肝臟消除體內毒素並減少肝臟中的脂肪。甾醇的形成促進了體外膽固醇代謝物膽酸的排泄，有利於肝臟解毒。

3、水果類食物

例如，葡萄可以幫助肝臟、腸道、胃清潔體內垃圾，增加造血功能，可以清除氧自由基，增強肝細胞活性，有利於肝臟解毒和排毒。