姑娘們：健身前一定要乾的事，別說你不知道

我經常被問到

「健身時到底能不能化妝」

可以呀，這又沒啥

熱心網友回答說：

很多明星帶妝健身，皮膚超好，身材超棒

我帶妝健身，皮膚也能好的像明星一樣

健身時化妝危害大？

有沒有辦法可以讓我

美美的出現在健身房?

今天這篇文章裡我會告訴大家 ，帶妝健身會對自己的皮膚有哪些危害？健身前一定要卸妝的部分有哪些？可以化妝部分的部分有哪些？健身前後護膚步驟。

保證你看完這篇文章，去健身

「皮膚一天比一天好」

使用引號表示我是一個謙虛的人，哈哈哈

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健身時，人體體溫上升，新陳代謝加快，汗水和油脂會分泌旺盛，毛孔也會張開。如果此時臉上還帶著妝容，它們就會在皮膚表面溶解。脫妝是小事，對皮膚的影響才是大事。

今天，我們來細數一下，帶妝健身的危害，不單單是長痘這麼簡單。

1、堵塞毛孔

化妝品會在皮膚上形成屏障，覆蓋你的毛孔。在健身狀態下，皮膚循環加速，皮膚表層的汗水也會「幫助」外界物質更順利地進入毛孔。化妝品中包含的色素、香精、防腐劑等物質，更容易被滲透進深層皮膚。

除了化妝品的成分，同時進入毛孔的還有汙垢、灰塵和油脂，從而出現痘痘、粉刺、暗瘡等，也有可能因細菌感染而誘發毛囊炎。

2、眼妝問題更嚴重

由於眼妝大部分由不可溶的油性成分和蠟組成，健身時和汗水結合堵塞眼部毛孔，導致黑頭、粉刺，更嚴重的話會長丘疹，皺紋甚至過敏。而且，如果混著彩妝的汗液流進眼睛裡，比普通汗水進行眼睛更痛苦。

有頂著眼妝去健身房又很努力鍛煉的妹紙一定知道，粉底液睫毛膏被衝進眼睛裡的感受，那才是真「辣眼睛」！

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3、脫妝

本來美美的你出現在健身房，但是認真健身勢必要大量流汗，防水效果不好簡直能糊你一臉。

但並不是說只要你帶妝運動一次就會讓自己「毀容」，這也要看你使用的化妝品產品的成分和品質，看你的皮膚狀態，有些會員就表示自己曾經帶妝運動過，也沒發生什麼可怕的事情。

此外，皮膚變壞和皮膚變好都需要一個過程（當然一般情況是變壞容易，變好難），就怕養成了不卸妝運動的壞習慣。

其實大部分的女生都知道帶妝健身不合適，對皮膚不好，但就是忍不住。

畢竟化妝術與整容術一樣厲害，妝後整個人blingbling。

對這些會員的建議如下：

要卸妝的部分

粉底：防止化妝品成分被毛孔吸收，堵塞毛孔。

眼妝：眼線液、眼影、睫毛膏容易掉眼鏡，刺激眼球。（如果想用可以使用一些防水持久性較強的化妝品）

腮紅：運動本身會讓皮膚充滿血色(胭脂）

可化妝部分

眉毛：畫一個適合臉型的眉形讓人看起來精神。防止眉毛被汗水弄花，可以塗一層「眉毛雨衣」。

唇膏／紅：選擇顏色自然，不容易掉色，持久度比較好。（你一定不想運動完看起來跟吃完沒擦嘴似的）

實在追求完美的朋友，可以推薦擦上一款能夠調整膚色的輕薄隔離，盡量避免厚重的底妝。總之就是一個原則：運動時要讓皮膚好好透氣，不然就是

健身前：卸妝是第一步，可以使用抗菌且 PH 值平衡的潔面產品，推薦使用懶人卸妝紙巾，清爽保濕產品。哈哈哈，後面的步驟隨心啊！

健身後：一小時內沐浴，記得把汗擦乾再去洗澡，沐浴後立即保濕，有效鎖住水分。重點來了：千萬不要等身體徹底涼下來才去洗澡，以免毛孔因身體的溫度降低而收縮，那很多髒東西就不容易再出來了。