尿酸高吃什麼食物好尿酸高有哪些癥狀養生

痛風是什麼

1 痛風是一種嘌呤代謝紊亂所致的慢性代謝紊亂疾病，主要特點是體內尿酸產生過多或腎臟排泄尿酸減少，引起雪中尿酸升高，形成高尿酸血症及反覆發作的疼痛性急性關節炎、痛風石沉積、痛風性慢性關節炎和關節畸形等。

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2 因高尿酸血症引起了痛風的急性發作，出現局部紅、腫、熱、痛的急性炎症表現。在使用降尿酸藥物後，血尿酸減低恢復正常，而已經沉積在關節及周圍組織的不溶性尿酸鹽結晶會脫落，導致痛風性關節炎的發作。

治療痛風的飲水療法

1.普通飲用水和淡茶水；

2.鹼性飲料是痛風患者較理想的飲料，有助於鹼化尿液，幫助溶解尿酸鹽，排出尿酸。

3.檸檬適量、胖大海5粒，加水2000毫升，代茶飲用可鹼化尿液。

4.玉米須和絲瓜絡各30克或馬齒莧500克煮湯，隨意服用。 飲水量 每日應在2000毫升以上

注意事項 1.堅持每日飲一定量的水，不可時而不飲，時而暴飲。

2.不要在飯前半小時內或飽食後立即飲用大量的水，這樣會影響消化。飲水最佳時間是兩餐之間及晚上和清晨。

3.不能等口渴再飲水，口渴時飲水對促進尿酸排泄的效果較差。

4.飲茶應飲用淡茶，不宜喝濃茶，一般要餐後1小時才能飲茶，否則會影響營養的吸收。

5.某些情況水不宜過量飲用，如心功能不全、腎功能不全者全身浮腫者，應在醫生指導下進行合理飲水。

體恆安全排酸法

可以用淆杞丸每天4丸，配合菊苣茶每天20克左右，維持3周到4周，切不要一味的追求西藥，很容易造成身體的後期損傷，也可以用淆杞丸加桔梗一起服用，持續3周，每天淆杞丸4到5丸，桔梗20到30克左右，每天兩次，服用期間盡量避免飲酒，食用海鮮，也要注意規律的作息和運動，調整劑量階段要每個月查一次血清尿酸濃度，目標血清尿酸濃度應小於0.36mmol/l,如果存在痛風石應小於0.3mmol/l

治療痛風的飲食療法

1.主食以糖類為主，如大米、玉米、麵粉等，如有結合糖尿病者，糖類的攝入應加以控制，這裡說的糖不是指巧克力、棒棒糖之類糖製品。

2.奶類可飲用鮮奶、煉乳、乳酪、優酪乳等

3.肉類與蛋類可食用雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血等。

4.蔬菜類和水果類除香菇、豆類、紫菜和菠菜不宜食用外，其他皆可食用，水果則無禁忌。

飲食量

1.急性期嚴格限制嘌呤的攝入，每日在150mg以下，蛋白質每日50-70g，以牛奶、雞蛋、穀類為主要蛋白質來源，脂肪不超過50g，以糖類補足熱量需求。

2.緩解期正常平衡飲食，維持理想體重，蛋白質每日不超過80g，可適量食用肉類60-100g，蔬菜每日250-500g，水果每日100-200g，禁食高嘌呤食物，如動物內臟、骨髓等。

注意事項

1.食物佔尿酸來源的15%-33%左右，其餘多為體內代謝自行產生，飲食控制只可為尿酸下降60-120μmol/L。

2.飲食控制太嚴格，維生素和營養就會不足，造成蛋白質攝食不平衡，導致體內組織費解，內源性尿酸大量產生，反而尿酸升高加重痛風。

3.嚴格限制飲酒，特別是啤酒中含有較高嘌呤，是引起尿酸升高的主要物質。