淺表性胃炎，胃痛，消化不良？牢記這3件事，別把胃炎熬成癌！

但我們做胃鏡檢查顯示淺表性胃炎的時候，很多人可能會感到十分的慌張，以為自己的胃出現了問題，但其實這恰好是一種胃部發出的警告，證明胃部雖然沒有發生特別嚴重的實質性病變，但仍存在一些小小的問題，所以這個時候我們就應該及時的調整自己的生活習慣。為什麼會出現胃部經常動力不足，打嗝，消化不良的情況呢？

其實還是因為以下3點原因影響。

1.生活不規律。現在很多人年輕人生活極為不規律，每天晚上睡得很晚，第2天早上又早早起床上班，再加上飲食上的飢，一頓飽一頓造就了胃部受到極嚴重的影響。

2.飲食方面不注意。現在的年輕人總是習慣依靠外賣或者是在外面吃飯解決一日三餐，但是這是因為外面的食物飲食衛生難以保障，所以導致我們的胃受到了不解食物的影響，最後讓它變得越來越差。

3.幽門螺桿菌感染。這種病菌會寄居在我們的胃部，並且不斷的釋放出毒素，進一步的刺激和破壞我們的黏膜組織，讓我們的胃變得越來越差。而幽門螺桿菌還具有極強的傳染性，對於身邊親密的人很有可能會被傳染，所以對於這樣的病菌，我們一定要及時的將其殺滅。

當出現經常性的消化不良導致胃脹胃痛的時候，我們應該如何去解決這個問題呢？

1.多喝水提高代謝

提高代謝不僅可以幫助我們恢復活力，同時也可以讓我們身體中的多餘垃圾得到及時的排除。而且我們還可以在杯裡加入丁香、沙棘、佛手，配成沙棘青楓茶，每天喝1~2杯就能有效的抑製幽門桿菌的進一步繁衍，同時還可以利用沙棘中的花青素更快的消滅幽門螺桿菌，而佛手可以幫助我們修復胃部受損的粘膜組織，更好的恢復胃部健康。

2.調整飲食結構

經常吃一些加工食品或者是外賣，等等會造成我們的胃部負擔加重以及出現消化不良的問題，所以一定要調整我們的飲食結構，盡量自己在家完成做飯工作，少油少鹽，多吃健康的蔬果。

3.調整心情，緩解焦慮

很多時候心情也會直接的影響到我們人體健康，如果精神過分緊張焦慮甚至出現抑鬱的問題的話，那麼就會出現消化不良的情況，所以心情也是非常重要的哦。希望各位能夠多多關注自己的胃部健康，擁有一個健康的腸胃，這樣才能擁有更好的身體。