洗頭掉多少頭髮算正常？預防掉發有6個秘方

洗頭掉頭髮是再正常不過的事情了，但是如果掉頭髮的數量過多那就可以算的上是脫髮了。所以大家都希望了解洗頭掉多少頭髮算正常、大家都希望通過洗頭掉多少頭髮算正常來判斷自己大量掉頭髮的現象是不是脫髮。

那麼，關於洗頭掉頭髮的數量要如何判斷，怎麼才能了解自己在洗頭的時候掉落的頭髮是不是超過了正常的數量，自己洗頭髮掉頭髮的數量是不是在一個正常掉頭髮的範圍內呢？

一般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。

洗頭掉多少頭髮算正常？

一般來說，大多數人洗頭掉頭髮都是因為頭髮的正常更新換代，只要極少數人洗頭掉頭髮比較多的才需要加以重視。現在大家可以做一個測試，細心留意一下自己每天所掉頭髮的數量，如果掉的頭髮數量在80根以內，那可能是正常的頭髮更新換代，這就不要需要擔心了。但是如果超過這個數量，則有可能是什麼原因導致了脫髮，這就屬於比較嚴重的問題，需要我們加以重視了。

對於洗頭掉頭髮，我們需要注意的是：首先，要選擇適合自己發質的洗髮精來洗髮；其次注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙；再者洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應該應指腹做圓形的按摩；還有就是洗頭結束之後，一定要選用適當的護髮素對頭髮進行護理；此外，在擦乾頭髮的時候不要那毛巾用力的搓揉，應該用毛巾包住頭髮，輕輕的按壓；最後，平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭髮的發生，做到這些就可以有效控制掉頭髮的數量，洗頭掉多少頭髮算正常也就很好理解了。

預防頭髮掉的厲害的秘方

1、用洗髮精前先打出沫

塗洗髮精前，先梳去頭髮、頭皮間的汙垢，這樣可減少洗髮精的使用量。洗髮精要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。

2、按摩放鬆頭皮

頭皮是頭髮賴以生長的「土壤」，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15-20分鐘。

3、用吹風機，七八成乾時換冷風

濕頭髮容易滋生細菌，因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。吹風機使用時要離頭髮20-30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成乾時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。

4、多吃番茄、柑橘

抽煙百害無利，影響頭皮血液循環，不利頭髮生長，應盡量戒掉。實在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。

5、睡前別吃東西

暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭髮健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫髮。

6、晚上10點前要睡覺

夜間10點至凌晨2點，細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的「黃金時期」。因此，最好在晚上10點前入睡。