瑜伽是尋覓自己的過程

忘記是哪一年開始與瑜伽結緣，記得初見文君老師她笑容天然質樸，對，正是她的笑容讓我在軟二與無憂埋下了瑜伽的種子。

那時正值年末，文君和我介紹無憂的2天一夜的年會，抱著玩的心態恍恍惚惚跟著去參加了。有趣的人都有「自然熟」的特質，在山裡一起說瑜伽、練瑜伽，那是自己瑜伽的第一段旅程，輕鬆而愉快。

一直喜歡運動健身的我，瑜伽路上什麼卻都不懂，在不懂如何選擇課程時我請教了老師，我相信她們會給予我忠懇的建議。

一對一私教，能滿足我要的效率和效果，60節私教上完一半，我收穫是：你得到的程度取決於你信任的程度。

經常有朋友問我：「你下班後還要去上瑜伽課，不累嗎？你都那麼瘦了還去上瑜伽課減肥？」。我想說：有時候很累，同時樂於此累。

因為我感受到每次汗流以後不止是體型上有練到，當我的心參與到練習中，我體會到放鬆、體會到緊張的部位、體會到那個被限制了的身體內有一個隱藏在更深處的自己，那個自已自信、充滿能量，那個自己一直再尋求突破。

特別喜歡小草，喜歡它的那股韌性與堅強。即使大風大雨過後，小草又很快恢復往日的模樣，寧靜又自在。瑜伽練習後的自己也像被洗禮過一樣。

大部分的人都渴望鑽石般的人生，卻只有小部分的人有勇氣接受被切割的過程，因為那需要力量。瑜伽練習的過程中每次的稍加堅持都能看到自己進步一小步。

我很享受練習中的那種認真，有覺察力有突破感。每次調動肌肉時那種切割的酸爽更多的是自己與自己突破的激勵對話。就猶如自己創業之路，要不斷的專註行業與突破。瑜伽如是，更多的是要沉下來專註，覺察，突破自己。 瑜伽老師推薦一個神奇的瑜伽體式，睡前2分鐘，直接改善腸胃功能

我在練習中學會了觀察自己，呼吸、感受，老師說無感的練習不算是瑜伽。當身體越來越能安穩，覺得自己長期漂浮不定的心也似有了一個歸處，我開始在每次練習後記錄自己的體會，用身體也用文字與自己對話。

身邊很多朋友都知道工作中的我是個傲嬌又不善於表達顯得讓人難以接近的人，雖然沉澱美學行業多年，卻一直不敢踏出高薪的工作去做自己喜歡的事。

知道自己的穿衣應該如何打扮、如何顯高顯瘦，卻忽視了自己內心需求的重要性以及鬆柔的狀態。很多時候，不是不懂，而是缺乏向內關注和向內做梳理。 瑜伽路上的我開始學會慢下來，尋覓自己的過程也才算開始。

創業路漫漫，我喜歡用瑜伽來滋養我自己，因為我越來越喜歡那個專註，有趣又鬆柔的自己。即使碰到艱難的事也能以一顆平和的心去對待。

一天24小時，每個人都一樣，在其他條件相同的情況下，美麗而有氣質的女人一定更有價值，所以無論在任何年紀，都不應該放棄外在的形象以及丟了內在的覺察力。瑜伽是加持美麗與氣質的方法之一。

不懂自己，又不敢嘗試，我們大多時候被自己局限在某個區域無動於衷。差距，不在顏值，而是不斷的學習與成長。我在做 色彩診斷時，每完成一個案子，內心便默默為對方祝福，祝賀她踏出第一步，就像我在瑜伽路上踏出的那一步，從做自己開始。

感謝瑜伽來到我的生活中，在探究色彩生活美學的路上，我願分享所有實踐所獲。希望所有想尋覓自己的朋友，若不知道從那裡開始，瑜伽會是一個出口、一個條路徑。

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