生病不一定就是壞事，偶爾生「這種病」，你可能對癌症「免疫」

生老病死是大自然的定律，誰都無法違背，對於生病這件事很多人的看法不一，有的人認為，我們身體素質很好，從來都不生病，一些小病也從來找不上我，可是大病一來如山倒，其實，人生病並不一定就是壞事，偶爾生一些小病，可能會激活身體的免疫細胞，使免疫細胞更加活躍，對身體健康更有益處。

生病不一定就是壞事，偶爾生「這種病」，你可能對癌症「免疫」

有一種病每個人都生過，但對身體健康影響不是很大，那就是感冒，有人認為，你總是愛感冒，是不是身體不好，看我，一年都不感冒一次，有科學家研究發現，一年內患感冒不足一次的人，比一年內患幾次感冒的人，得癌症的機會要高出五倍。這聽有些不可思議，但是也是具有一定道理的，因為每次感冒後，最終都是依靠體內的免疫系統戰勝的，吃藥只是減輕癥狀，這樣，就會使人的免疫細胞長期活躍，每一次感冒，人體的免疫系統都會提升，人的抵抗力和免疫力也會不斷的增強，所以，經常患上感冒，還可能會降低患癌的幾率。

雖然感冒是常見的疾病，對生命安全並不能產生威脅，偶爾感冒，可以促進免疫力的提升，可是如果經常性的感冒，還是與身體健康程度不關，生活中要注意養生，提高身體素質。

1、沒事經常運動運動

現代人普遍存在久坐不運動的情況，經常久坐會大大提升人患病的幾率，因為人在相對靜止的狀態下，血液循環和新陳代謝的速度都會變慢，久而久之，使毒素和垃圾以及脂肪在體內囤積，會嚴重影響人的抵抗力，更容易患上心腦血管、肝膽、腎臟等一系列的疾病，因此，即使再忙，也要抽出一點時間運動運動。

2、養成良好的作息時間

現代人普遍存在熬夜的現象，晚上睡的晚，早上起的也晚，經常這樣，會嚴重的打亂人的生物鐘，造成人體內分泌的失調和紊亂，使很多器官因得不到有效的休息，變得功能降低，更容易讓人患上疾病，因此，想要身體健康，有一個良好的作息時間和規律非常重要。

3、心態年輕，心態好

現代人工作和生活的壓力太大了，在重壓這之下，會嚴重的破壞人的免疫系統，使人的身體素質不斷降低，同時還會影響到人的心理健康，因此，想要身體健康，保持一個良好的心態至關重要，凡事都不要強求，順其自然，不要給自己太大的壓力，身體健康比什麼都重要。

4、保持良好的飲食結構和習慣

現代的生活條件越來越好了，人們吃的也越來越好，而經常吃大魚大肉，精米白面，對身體健康並不都是益處，它會讓人的消化功能慢慢減退，因此，想身體健康，有一個合理的飲食結構非常重要，生活中要做到葷素搭配、粗精搭配，飲食上以清淡為主，多吃蔬菜水果，才會讓身體負擔減輕，對身體健康更有益處。

祝您身體健康！