夏天要減肥就不能吃這些水果

夏天由於氣象炎熱，很多人沒有胃口，吃不下多少飯，因此這個季節減肥是最好的，但是很多朋友雖然吃不下飯，但是每天也不下飯，一個夏天過去了，體重不減還增加了怎麼回事呢，難道是喝水都長肉了嗎，經過我一問才知道。原來是吃水果吃的，那麼我們減肥的時候不能吃那些水果呢，下面這些水果就我給大家分類出來的，希望大家認真看完，對你減肥是有幫助的。

減肥不能吃的水果:香蕉

減肥期間能吃香蕉嗎?香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，不利健康。

減肥不能吃的水果:桔子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

減肥不能吃的水果:甘蔗和鮮荔枝

含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

減肥不能吃的水果:山楂

山楂茶減肥嗎?山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

減肥不能吃的水果:柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

減肥不能吃的水果:黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

減肥不能吃的水果:蕃茄

蕃茄能減肥嗎?蕃茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。