孕媽們看過來，想要生個大眼睛長睫毛寶寶，孕期就要多吃這些！

影響寶寶長睫毛大眼睛的因素都有哪些呢？

1.遺傳因素

寶寶眼睛大，睫毛長，70%來自於遺傳。爸爸媽媽有一方或者雙方眼睛大睫毛長，很有可能會遺傳給寶寶。眼睛的遺傳是顯性遺傳，所以，自帶大眼睛的孕媽，偷著樂吧。

2.營養因素

寶寶睫毛的顏色與他攝取的蛋白質、維生素、微量元素有關，寶寶早期生長髮育得非常迅速，他所攝取的營養，往往不能滿足快速生長所需，尤其是長得高胖的孩子，因此對這樣的孩子，反而更需要關注他所攝取的營養成分，保證他進一步的生長所需，隨著孩子營養需求的滿足，他的睫毛會逐漸變黑變亮。

沒有寶媽不想生個大眼寶寶，大眼睛的孩子賣起萌來，眼睛一閃一閃的，心都要融化了。想讓孩子擁有一雙炯炯有神的眼睛，除了基因，孕期的的飲食也很重要哦~

1、多吃含α-亞麻酸的食物

α-亞麻酸對胎寶寶眼睛發育很重要，新生兒如果缺少α-亞麻酸，其視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，而這將使新生兒視力明顯減弱，影響以後的視力。孕媽媽補充α-亞麻酸，可以吃些三文魚、青口、牡蠣類的海產品，而核桃、松子等堅果中也含有少量的α-亞麻酸。

2、每天補充維生素C

維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，孕媽也要記得每天補充維生素C~多數新鮮蔬菜和水果都含有維生素C，其中以番茄、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量較高。

3、記得補充維生素A

維生素A可以促進視覺細胞內感光物質的合成和再生，如果缺乏維生素A時，眼睛容易感動發乾、發澀、疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。動物肝臟、奶製品、胡蘿蔔、南瓜、燈籠椒，還有很多橙色和深紅色蔬果中都富含維生素A.

有助於睫毛變濃密黑亮的食物有：黑芝麻、黑豆、首烏，以及豆腐類、海藻類、水果類、蔬菜類，都是烏黑睫毛之源泉。懷孕期間，孕媽可以多吃這些食物。

另外，小編要提醒媽媽們的是，別迷信給孩子剪睫毛能夠使睫毛變長！孩子的眼睫毛就像是眼睛的天然保障螢幕，是保護眼睛用的，一旦被剪掉，眼睛很容易感染，再說，有不少寶媽已經用實例證明：寶寶的眼睫毛即便被剪掉，再長出來的睫毛和之前長短也並沒有差異。