便秘的「通便劑」找到了，晨起喝點，排出臭便，口臭也減輕了！

自從過年之後，便秘真是變得越來越多了，便秘的出現不斷的侵蝕這人們的心情，但是一些人認為便秘並不用去治療，導致便秘變得越來的越嚴重。

長期的便秘會影響到人們的身體健康，腸道健康，還會影響到個人的膚質，因此便秘的到來我們要引起足夠的重視，搞清便秘的原因，選擇有效的方法來消除便秘的干擾。

便秘不是病，但是危害卻是非常的大。

危害一：長期的便秘會讓身體裡面積聚不少的毒素，引起腸胃神經功能紊亂，出現食欲不振的現象，同時還會出現胃脹氣的情況，腹部飽滿，甚至還會出現口臭，肛門排氣的多等各種表現。

便秘伴隨著腸胃不舒服，一般的情況下患者在用力排泄之後疼痛會緩解，這往往是職場性便秘引起的，腹部的左下方出現堵塞感，排泄物發黑並且乾燥，嚴重時還伴隨結腸痙攣或腸易激綜合征。

危害二：身體的新陳代謝會變得逐漸的緩慢，由於便秘腸胃會導致蠕動緩慢持續，殘渣會很越積累越多，長期的這樣下去會引發細菌，細菌就會繼而的出現有害的物質，這些物質會逐漸的進入人體的中樞神經系統，干擾人體的大腦。

這樣便秘的患者就會出現大腦反應遲鈍，記憶力下降，注意力分散等等情況。

危害三：長期的便秘後果我們無法意料，便秘的到來也會引發一些疾病的出現。便秘伴隨著腸胃不舒服，一般的情況下患者在用力排泄之後疼痛會緩解，這往往是職場性便秘引起的，腹部的左下方出現堵塞感，排泄物發黑並且乾燥，嚴重時還伴隨結腸痙攣或腸易激綜合征。

現在我們對便秘有了一定的了解，對於便秘的到來我們千萬不要大意，一旦的發現自己出現便秘的現象要及時的去治療。

補充膳食纖維

來源：潤堂低聚果糖

補充潤堂低聚果糖的原因在於，其含有平時生活中所缺乏的膳食纖維，採用山楂、麥芽提取含量最高，高達66%以上。

研究表明，日常飲食中膳食纖維攝入過少、而蛋白質過多，腸道蠕動動力不足，是現代人引發便秘最主要的原因。

潤堂低聚果糖在身體中作用繁多，其與水分作用可迅速膨脹，粘附腸道當中的垃圾、毒素，清理腸道，潤腸通便，同時對肥胖、冠心病、腸癌等均有一定的預防功效。

在日常飲食方面一定要多加的注意，除了多吃一些水果，蔬菜水果之外，還要適當的吃一些粗糧和纖維素產品，控制好自己的心情，避免自己的心情出現煩躁的現象，最好沒有對身體適當的放鬆，多運動。