隨著我們生活水準的不斷提升,相信很多朋友對養生越來越重視養生。眾所周知,人到中年,身體中各項器官的功能開始走下坡路,這是自然規律,任何人都無法違背。
近年來,腦血栓、冠心病等心腦血管疾病在我國中老年人群中的發病率逐年上升。腦血栓已然成為一種較為嚴重的「中老年」疾病。在血栓嚴重時,患者體血管中會出現「堵塞」,進而引發體內供血嚴重不足,大大提升患者猝死的風險。
然而真的如上文所說,血栓真的只是中老年人的「專屬」嗎?實則不然,有統計數據顯示,近幾年來,我國血栓等心血管疾病有明顯的年輕化趨勢,這與現代年輕人不健康的飲食與作息習慣脫不開關係。
因此瑤媽想說的是,在日常生活中,我們在規範自己生活習慣的同時,也可以輔助吃一些特定的 「食物」,對血栓起到預防與緩解的作用。相信做到以上這些,我們還是有可能將血栓「拒之門外」的。
下面,瑤媽就跟大家介紹三種天然的「阿司匹林」:
1. 黑木耳
黑木耳使我們餐桌上的常客,相信大家一定都不會陌生。黑木耳中含有豐富的維生素與鈣質,可以幫助我們清理體內的垃圾與廢物,具有良好的排毒養顏、預防血栓的功效。
經常吃木耳,可以幫助我們抑製血小板凝集與降低血液粘稠度,進而降低血管粥樣硬化的風險,對預防很多心腦血管疾病都有一定的功效。
同時,吃黑木耳也可以幫助我們中老年朋友預防高血壓、高血脂。因此,黑木耳可能不僅僅是天然的「阿司匹林」。多吃黑木耳,健康養生其實很簡單。
2. 核桃
核桃的健腦功效相信已經是人盡皆知了,但您知道嗎?核桃中含有的不飽和脂肪酸,可以有效降低膽固醇。因此,吃核桃可以幫助我們清理血管、凈化血液、保護心臟。因此,我們可以在生活中多吃核桃,血栓也會「退避三舍」。
3. 苦蕎
一提到苦蕎,可能很多朋友會很陌生。苦蕎是一種粗糧,有著良好的清理血管、預防血栓的功效。因為在苦蕎中,含有一定含量的乳糖成分,可以有效降低血脂,清理血管中的垃圾。
明天堅持喝苦蕎茶,可以幫助我們清理血管中的垃圾、增加血管的彈性,並有效促進消化、增強腸胃蠕動。
以上,就是瑤媽跟大家介紹天然「阿司匹林」,但是它們相比於藥物來說,並不存在一些副作用。
瑤媽建議大家,不妨在生活中試著多吃以上這三種食物,以起到預防血栓或者輔助治療的目的。瑤媽在這裡祝大家擁有一個健康、幸福的人生!
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