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體內濕氣重的人,切記少吃這3類食物,多喝1物,身體會很舒服

相信大家對於濕氣這個詞,可能也是耳熟能詳,濕氣重是中醫名詞,體內濕氣過重就是這個處於亞健康的狀態,會危害人體健康,所以不可小瞧了「濕氣」,它可是健康的殺手之一。

濕氣重表現:頭髮和臉容易出油、手腳出冷汗、膚色暗黃、時不時會冒痘、怕冷又怕熱、睡覺流口水、小肚子特別大、排便會粘在馬桶上、私密處潮濕、耳蠶是黏的、水腫減肥總是減不下來。

氣重的人,通常是後天因素所形成,經常有不健康的飲食、作息等因素,長期如此,易使運作水液的脾胃機能有所下降,人體堆積濕氣過多且易有毒素。

所以體內濕氣重的人,盡量少吃這3類食物

第一類:油膩的食物

油膩類食物人體攝入油膩食物後,不容易被消化,可能會使身體變胖,加劇身體濕氣的堆積,比如像好多人愛吃的五花肉,紅燒肉等,都屬於油膩食物,因此,濕氣重的人,應少吃這些食物,才不會使濕氣加重。

第二類:吃過多的鹽

太鹹的食物正常情況下,一個成年人每日所需食鹽攝入量為4-6克,如果超過這個量,就會給人體帶來傷害,飲食吃的太鹹,很容易加重體內濕氣,因此,濕氣重的人,平時要清淡飲食,少吃口味重的食物,避免身體濕氣太重。

第三類:寒涼類食物

我們生活中常見的寒涼類的食物主要有海帶,西瓜,綠豆,甘蔗,西紅柿,竹筍,冬瓜,白蘿蔔,菠菜,蓮藕等。這些食物本身就有濕寒之氣,人食用後,更加會加重體內濕氣,因此,濕氣重的人,這些食物盡量少吃,吃的多會使體內濕氣更加嚴重。

濕氣重的人,盡量少吃以上3類食物,多喝1種茶水,能夠利水除濕,讓你身體擺脫濕氣困擾。

由茯苓,白芷,玫瑰花,羅漢果等多味材料熬製而成的-思美人茯苓玫瑰花茶,具有祛濕清熱,利水消腫,排毒養顏,健脾促進新陳代謝功效,特別適合氣象潮濕、身體濕氣重的時候飲用,一年四季都可以用除濕,能改善濕氣引起口臭,爆痘,水腫,排便異常等癥狀。

因為喝茶可以利尿,而利尿對祛濕大有好處。而且茶還可以令口舌生津,濕氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶潤肺潤嗓子都是不錯的。

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