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每天泡一杯枸杞喝,不用半個月,3件好事可能「不請自來」

正值深冬,氣溫越來越低,不少人更是開始手捧保溫杯,驅寒保暖。而若要談起這養生食材,大家肯定會不約而同的說「枸杞」。沒錯,枸杞是一種公認的養生保健食材,自古以來都是人們常用的滋補品。

枸杞中含有大量的碳水化合物,維生素等營養物質,經常用來泡水喝,有著很好的控制血壓、血脂、預防心血管疾病的作用,對於養肝滋腎都是非常好的,不論男女,日常生活中不妨經常食用枸杞,可能會收穫到意想不到的好處。

每天泡一杯枸杞喝,不用半個月,3件好事可能「不請自來」

美容養顏

枸杞中含有豐富的多糖、維生素和氨基酸等多種營養成分,極易被細胞吸收,促進皮膚細胞再生,恢復皮膚的彈性與光澤,延緩衰老。尤其是愛美的女性,不妨每天堅持喝杯枸杞茶,讓肌膚更加的紅潤有光澤,更顯年輕態!

養肝排毒

現在社會壓力大,不少上班族可能會為了工作應酬,不時要喝酒、熬夜,或是三餐不定都可能會影響著肝臟的正常代謝,使肝毒堆積在肝臟中。而枸杞中含有降低谷內轉氨酶的物質,可能加速肝毒排出,修復肝臟損傷,促進肝細胞再生。在喝枸杞茶的時候,不妨搭配幾片菊花,養肝明目作用更好。

改善睡眠

現代社會不論男女,都可能肩負著來自四面八方的壓力,因為精神緊張出現失眠、睡眠質量差等情況。而枸杞子泡水喝還可能幫助改善睡眠質量。這是因為枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素等營養物質,可能保護腦神經不被氧化,穩定腦部狀態,改善睡眠質量,還可能改善身體的新陳代謝,增強身體免疫,免受疾病困擾!

經常吃枸杞好處多多,可是事情都有兩面性,枸杞是溫性食物,吃的過量了也可能導致身體上火,所以本就肝火旺的人,在吃枸杞的時候應該注意量。且枸杞最好也是不要用過燙的水沖泡,避免營養物質流失,盡量將水溫控制在50攝氏度作用,經常喝一點,促進身體毒素排出,讓身體更輕鬆,防病更健康

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