孕早期，孕婦若常吃這3種食物，或許對補充孕酮有幫助，早知早好

成功懷孕之後做了一個媽媽，在生活當中自然也會有很多的變化，有些孕媽媽說懷孕是既辛苦又幸福的一個時間段，家裡的人會以媽媽為中心，但是在享受一些特權的同時也會被一些規矩約束著，就比如說有些事情不能做，有些東西不能吃，而我們都知道在孕期產檢中，有一項比較關鍵的數值就是孕媽媽體內的孕酮值孕酮，可是孕期為寶寶生長髮育保駕護航的一種激素，但其實如果孕媽媽能夠在孕期飲食上稍加註意一些，也能夠有效的為自己補充一些孕酮，孕早期，孕婦若常吃這3種食物，或許能有效提升孕酮，還緩解孕吐

孕早期，孕婦若常吃這3種食物，或許對補充孕酮有幫助，早知早好

第一種：家常菜，黃豆燜雞

有些人媽媽說自己懷孕之後，家裡的一些人就催著自己吃一些補品，一些湯湯水水還真的是沒少喝，但其實肉類營養雖然豐富，但是吃多了也會有一些膩，有一些發胖的可能，但是雞肉本身脂肪就比較少，再搭配上黃豆，兩種食材相輔助也能夠發揮最大的營養價值，而且黃豆中的大豆異黃酮，也可以有效的幫助孕媽媽補充一些孕酮，對於孕期的孕媽媽來說，適當吃一些也不會擔心有著變胖的危險，而且也不會太過於油膩，既能緩解孕吐還能夠補充孕酮

第二種：家常菜，肉絲炒芹菜

芹菜的口感是比較爽脆的，對於一些孕早期有一些孕吐反應的孕媽媽來說，適當的吃一些也可以提高自己的食慾，而我們說飲食上講究葷素搭配才是對身體最好的，那麼這一道家常菜肉絲炒芹菜相信也是比較適合孕期的孕媽媽了，因為芹菜當中有著一定的微量元素和大量的維生素，對於孕期的媽媽來說真的是好處多多，而且芹菜也有著平衡提高自身孕酮水準的這個功效，對於孕期的孕媽媽來說，也可以適當的吃一些，

第三種：家常菜，清炒豆芽

記得之前看到一位媽媽的留言，說自己懷孕後，確實覺得在飲食上挑剔了許多，就比如說吃豆芽的時候隻吃豆瓣，不吃根，吃草莓隻吃尖尖上的那部分，但好在家裡人也比較包容她，但確實孕期孕媽媽適當吃一些豆芽還是比較好的，豆芽中本身脂肪也比較少，孕媽媽也不用擔心變胖，而且豆芽中的營養成分也是比較高的，也能夠幫助孕媽媽緩解一些不適感，並且提高自身孕酮水準，對於胎寶寶的發育有好處，

好了，有關於孕期飲食的文章就分享到這裡了，不知道懷孕之後的孕媽媽，在孕期又喜歡吃哪一些的家常菜，若是有什麼好的意見，可以在下方提出來，如果你喜歡小編的分享，也希望大家能夠給小編一個關注