在懷孕後，有些「零食」孕媽常吃能有助消化，還能增強寶寶免疫力

女性懷了寶寶，對一家人來說都是一件值得高興的事情，在這之後的十個月裡，家人肯定是無時無刻的關心著孕婦。作為孕婦，也應該在飲食方面有所注意，不能吃那些過甜、過辣、過油膩的東西，對於那些很愛吃零食的媽媽們，有的小零食也不能再吃了，吃這些對寶寶沒有什麼好處的。為了解決孕婦們嘴饞這個問題，給大家介紹幾個孕婦可以吃的，對寶寶也有好處的幾個孕期零食。懷孕後，這些種「零食」孕媽常吃能有助消化，還能增強寶寶免疫力。

第1種，瓜子

其實，在沒有事情做的時候，很多人會吃一些瓜子來解解悶，孕婦在家的時候也可以吃一些瓜子，而且瓜子可以給人體提供一些鐵元素，降低膽固醇。但是瓜子不能吃的太多，畢竟吃多了會引起上火的，孕婦的話可以選一些原味的瓜子，原味的瓜子沒有什麼添加劑，而且也不容易上火。

第2種，板栗

板栗的口感其實跟蕃薯有些相似，都是甜甜的味道，而且板栗中含有很多的澱粉，對孕媽來說是一個非常不錯的選擇。在孕期時，孕媽一日三餐都吃得非常營養健康，因為有了寶寶，所以吃的可能會更多一些，吃點板栗也有助於消化，能夠有效的緩解有些孕婦在孕期時產生便秘的這種現象。

第3種，水果乾

水果乾是將一些水果切片曬乾之後，具有不同口感的食物。這種食物其實可以代替一些小零食，既保留了水果本身的營養物質，也有了和小零食一樣比較筋道的口感，像一些葡萄乾，奇異果乾，這些都可以吃，而且吃這些還能夠增強寶寶的免疫力，不過同樣是要少吃一些，畢竟這些水果乾中糖分還是很高的。

第4種，魷魚絲

在市面上出現了各種各樣的魷魚絲，魷魚絲可比那些膨化小零食要營養得多，孕婦吃了之後自身免疫力也可以有所增強，對胎中的寶寶自然也有不少的好處，但是要注意，像市面上的這種魷魚絲其實還是有一些添加劑的，一定要適量吃才可以，吃得太多不僅營養吸收不了，反而會對身體造成了一些影響。

以上這些零食其實可以讓孕媽在孕期時吃一些來解饞，對寶寶和孕婦都有非常大的好處，不過還是要適量，吃太多就沒有好處了。