寶寶多大開始學游泳？原來超過這個年齡就可以學起來！

剛過完大暑，各地游泳館就早已開始下餃子了，大人孩子紛紛撲騰撲騰鍋裡翻滾著。對於還沒下過水的寶寶，也開始摩拳擦掌按捺不住玩水的心了。

事實上美國人的寶寶學游泳不僅是鍛煉或親子玩耍，更主要目的是為了安全。

因為全球至少有50萬例死亡都是因為淹溺，其中美國約有4000例死亡，而國內兒童溺水的事故也數不勝數。

所以假如所在的小區裡有游泳池，或家裡有浴缸，又或者常常去海邊度假，當孩子不小心掉水裡面，學會游泳的話至少有可能得以自救。

寶寶多大可以開始學游泳？

既然游泳這麼好，那寶寶多大可以開始學游泳呢？

▌1歲以上可以開始學游泳

美國兒科學會AAP建議游泳課作為一個防止溺水的保護層，可以從1歲開始為許多孩子開始。有研究表明，水生存技能培訓和游泳課程可以幫助減少1-4歲兒童的溺水風險。

當然學游泳也要看寶寶的意願，如果寶寶本身比較怕水，很抗拒下水的話，還是先緩緩等他準備好吧！

▌4歲以上的寶寶都建議去學

到了4歲生日，大多數寶寶都準備好學游泳了。在這個年齡段，他們通常可以學習基本的水生存技能，如漂浮，踩水和到達出口點。

到5或6歲時，大多數游泳課的孩子都可以掌握前爬行。如你的孩子尚未開始學習游泳課程，現在是時候了！

▌選擇哪種教練才靠譜

首先家長應選擇通過國家專業認證的游泳教練，其次要選擇不僅關注游泳技術，還關注更廣泛的 水生存能力技能的教練。

所有的孩子都應該學習如何從水下回到水面，至少能推動自己遊20米左右，然後離開水面。

1歲以下的嬰兒可以游泳嗎？

正常足月的新生兒，凡是正常足月的新生兒，以及體重>2000g、孕周>34周的早產兒，在出生24h之後都可以進行游泳訓練。

但美國兒科學會認為目前沒有證據表明1歲以下嬰兒的嬰兒游泳項目降低了溺水風險。這個年齡的嬰兒可能表現出反射「游泳」運動，但還不能將他們的頭部從水中抬起，足以呼吸。

▌我國的嬰兒游泳方法

在我國，大多數是在嬰兒頸部套上微型氣圈，也就是套上脖圈遊。特定的水質水溫下(室溫28℃左右，水溫38℃左右)隨著音樂在水中進行自主的全身運動，也就是新生兒水療。有時還配合撫觸、同步感覺組合刺激對寶寶進行感受器刺激。

▌國外不主張使用脖圈

英國游泳教師協會（STA）則認為脖圈固定孩子的頭頸部，可能會影響脊柱及運動發育，脖圈過松過緊都會帶來安全問題。並且，寶寶帶著脖圈，基本上也無法在水裡自由活動，這和游泳的初衷相背離。

在國外，新生兒游泳叫做「Swimming Class」，具體做法是讓幾個月大的嬰兒（最小約3個月）在大型的游泳池裡進行游泳的訓練，訓練是在父母或者一些漂浮器材的幫助下進行的。

如果有條件的話還是建議選擇專業的嬰兒游泳館進行親子同遊，或者用撫觸的方式替代嬰兒游泳。

發生淹溺風險僅需5cm的水深

還記得去年夏天，福建一媽媽帶兩個孩子游泳，以為套上泳圈就是安全了，結果因為轉身玩了個手機，就讓自己失去了一個孩子。

事實上，危險不僅在泳池，家裡的，嬰兒只能在5cm左右深的水中淹死，它可以在幾秒鐘內默默地發生。

比如家裡的浴缸或水桶，嬰兒沒有太多的頸部和肌肉控制，活動能力差，即使少量的水覆蓋他們的鼻子和嘴巴，他們也無法呼吸。

因此家長需要牢記的是，即使孩子學了游泳課程，那也只是幫助防止溺水所需的幾個重要保護層之一，家長的監管不能因此被代替。

孩子在游泳池或任何水體中或附近時，家長的監管是無法代替的，在非游泳時間阻止進入游泳池也很重要 。