睡覺的時候，做夢好還是不做夢好？今天，我們來告訴各位答案

睡覺的時候是做夢好還是不做夢的好？俗話說，日有所思夜有所夢啊。實際上做夢以及夢境都和自己所經歷過的有一定的關係，或者是思想上意識上幻想過的人或者是事物有一定的關係。

做夢實際上是在似睡非睡並沒有完全睡熟的一種思維現象，對第二天的生活工作等其實也沒有什麼關係或者是影響。信奉迷信的人，往往會說夢和實際的生活有一定的關係，或許可以預兆吉凶禍福。不是有《周公解夢》這麼一本書嗎？上面介紹了我們做什麼夢，或許就會有什麼什麼樣的結果。其實我總覺得這有點不太靠譜。

不過做夢也是不錯的，可以達到自身感情的釋放，心想事成的效果，起碼在我們的心靈上面能夠得到暫時的慰藉。白天沒有辦法辦到的事，或許做夢的時候什麼事情都可以辦到，甚至可以弄個皇上當上一當。

養生方面的專家也說，做夢與不做夢是不會影響我們的身體健康，其實，人生就是夢異常，咱們何不天天有個好心情，夜夜做個美幻的夢！心情愉快活一生呢！

或許會經常有聽到人說：「昨晚沒休息好，做了一夜的夢」；「我昨晚夢比較多，簡直是沒有睡」。於是，白天工作學習的是精力不足，彷彿夢真的是耽誤了我們的休息。其實關於這種看法是錯誤的。

根據相關的科學研究表明：做夢不僅不會影響我們的睡眠以及健康，而且是保護大腦健康所不可缺的生理活動的一環。

從我們有記憶便開始，你曾經歷過的事都很可能會成為夢的內容。過去所看到的、所想到的、所聽到的、所做到的一切，均可沒有規律地、雜亂無章地進行組合，成為混亂以及虛幻的夢。

醫學專家對主訴做夢或者是夢多的慢性失眠人群進行的生理實驗表明：睡眠圖記錄證明「夢多」、「整夜做夢」人群的睡眠周期和正常人其實沒有什麼太大的差別，而其伴有夢的快相睡眠所佔的比例和實際的時間也沒有什麼明顯的縮短或者是延長。

而心理測驗也發現，這類體驗同性格有一定的關係。無論是從睡眠普遍的規律，或者還是實驗的觀察結果，都在說明失眠與夢感沒有必然的聯繫。

並且日本的一項研究數據表明：人在睡眠的時候會產生有夢催眠肽和無夢催眠肽這兩種物質，夢多的人腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠的肽，或許可以延年益壽的作用。

相反，夢少或者是無夢都很有可能是某些疾病的徵兆。英國的皇家醫院的醫生髮現，有些病人所訴說頭昏頭痛，並且稱睡眠之中不再做夢，後來確診這些病人有輕度腦出血或者是長有腫瘤。

醫生的研究結果證實：夢是我們人體之中主管各種功能的各個中心點聯合作用的一個結果，如果某一個中心點受到一定的損傷，就不能形成夢，或者是形成一種殘缺不全的夢，

比如夢中的人物只有圖像而沒有任何的語言。有趣的是，夢的形成是非常隨意的，夢既與我們的生活經歷密切相關，也常摻雜一些超出現實的空想內容。

有些人一覺醒來，對夢中的情景歷歷在目；而有些人則對此統統遺忘掉了。原來它與當事人的快慢波睡眠有一定的關係，假如他正在快波的這一階段，也即處於深睡階段的時候醒來，則似乎未曾有過入夢的感覺。

當然，做夢也並非多多益善。如果夢境不斷出現，甚至是噩夢連連，這或許就會影響我們的睡眠時間以及質量，白天或許就會感覺睏倦，不利於我們的工作以及健康。

許多患有慢性憂鬱症的人群就長期被混亂的夢或者是缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療之後，病情或許都有不同程度的好轉。