春日賞花踏青，莫忘防病之防蕁麻疹添亂

春暖花開，萬物復甦，人們的戶外活動漸漸多了起來，三三兩兩，遊玩踏青。與此同時，一些季節相關性疾病也開始漸漸「回暖」，悄悄襲來。

蕁麻疹民間俗稱「風疹塊」，為皮膚黏膜血管擴張而引起的局限性水腫性風團，發得快，消得也快，伴有瘙癢，少數患者可有發熱、腹痛等癥狀。尤其是在春天，一提起「風疹塊」，人們就會想到過敏。蕁麻疹是一種相當常見的皮膚病，有15%~20%的人一生中至少發作過一次蕁麻疹。反覆發作三個月以上，就稱為「慢性蕁麻疹」。

蕁麻疹和季節有一定關係，也可常年發病。表現為皮膚局部腫脹，起紅色的塊狀疙瘩，常有瘙癢感，皮疹的數量、大小不定，皮疹消退較快，一般在幾小時後就會消退，消退後不留任何痕跡，時發時退，反反覆復，有時一天會發作幾次，病程可長可短，短的幾天，長的幾年甚至十幾年。

引起蕁麻疹的原因，有時醫生也不能準確地回答。因為蕁麻疹的病因複雜，大約有3/4的患者不能找到原因，尤其是慢性患者，病程可長達數年。常見的誘發因素如下：藥物，如抗生素等；食物及食物添加劑，主要是動物蛋白性食物，如魚、蝦、蟹、肉類、蛋等，加入食品中的色素、調味劑、防腐劑等也可能引起蕁麻疹；吸入物如花粉、動物皮屑、羽毛、灰塵、化妝品、甲醛等；各種感染包括細菌感染、病毒感染及寄生蟲感染；物理因素如各種搔抓、冷、熱、日光；精神緊張、情緒激動、月經來潮、妊娠等；許多內科疾病的患者，也會同時患有蕁麻疹。

蕁麻疹的誘因不同，預防措施也因人而異，即使找不到誘因，也應在日常的生活中多方面防範。

起居有規律

中醫學強調「天人相應」，這就是說人的生活規律應當適應外界環境變化，相對而言，春夏應晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季應早臥晚起；在四季交替和氣候急劇變化時，要盡量避免風、冷、雨、熱、日曬、乾、濕等外邪侵襲。

保持居室清潔

有過敏史的患者，家中不養貓、狗等寵物，因為貓、狗等寵物的毛、皮屑、屎尿，都可能引起人體過敏，是吸入性過敏的重要因素；家中勤清掃，少用地毯，因為屋塵中常含有人的肉眼看不到的塵蟎，如果隨灰塵吸入體內，常引起過敏而又往往不知不覺；另外應少去公園，家中也盡量不要養花，避免花粉引起過敏。

不要接觸致敏物品

對於可能由接觸而引起蕁麻疹的患者，應當少用含有香料的肥皂，盡量不要接觸橡膠、染髮劑等化學物品，或是在接觸這些物品時戴上手套。

戒煙酒

不要喝酒，包括葡萄酒、啤酒；更不要吸煙，不僅吸煙者本人有過敏傾向，而且其子女等被動吸煙者也有過敏的可能。

避免食物過敏

蕁麻疹發病的原因之一與飲食習慣有關，某些食物可能是激發蕁麻疹的誘發因素，但是每個人不宜吃的食物是不同的，有條件的話，可到醫院做過敏原試驗，明確自己對哪些食物過敏或不宜吃。

播放GIF

蕁麻疹患者平時應多吃新鮮蔬菜水果與易消化食物，新鮮蔬菜水果中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，能降低血管通透性，減少滲出及局部水腫，對減輕蕁麻疹癥狀有好處。一次性進食過多蛋白質、同時飲酒或進食過酸過辣等刺激性食物，會明顯降低胃腸道消化功能，食物得不到充分消化，變質成蛋白腖或多肽形式被吸收到體內，增加過敏發生機會。

來源/《中國醫藥報》