你知道嗎？喝酒半夜起來為什麼會口乾舌燥？

相信很多人都有這樣的經歷,喝完酒後半夜會感覺到一陣口乾舌燥，好像身體裡的水分在這短短幾個小時都被抽乾了，大家知道這是什麼原因嗎？

前幾天有一篇提過（關注天人十二載即可查看），白酒是一個混合物，裡面除了酒精和水之外，還有許多複雜成分，如：醛類、醇類。

在喝酒後，一方面，酒液進入腸胃，這些成分就會被血液吸收，加速血液流動，使得體表散熱增加，水分也會快速蒸發。

另一方面， 夜晚人體水分的流失比白天快3倍多，再加上酒精刺激腎臟，會加速腎臟的過濾作用，人體排尿速度比平常時候要快。這就更是加速了人體水分的流失。

以上兩點，大致就是喝完酒，半夜起床感覺到口乾舌燥的原因了，

其實，這種情況完全可以避免。

一是切忌過量飲酒，飲用過量的白酒後，人會越發的感覺到自己口渴，而且長時間酗酒，身體就會對酒精產生依賴性，那時候一天不喝酒就會難受，如產生：失眠、焦慮等等負面情緒。

二是適量飲酒後，多喝一些淡茶水或者白開水，目的是及時補充身體水分，避免大半夜找水喝的尷尬情況，也可以保證一個良好的睡眠品質。

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