王菲一周暴瘦15斤，公布秘訣原來是這套「減肥食譜」

公開日: 2018-12-10

倩狐：俗話說的好，一胖毀所有，減肥是當代人堅持不懈的話題，但贅肉在身上是繁衍了一代又一代，在減肥這場戰爭中，我們永不言敗！

提到王菲，大多數人腦海中浮現的都是她那清瘦的臉龐和空靈的嗓音，在倩狐小編的印象裡，王菲似乎一直都很瘦，已經很久沒有出現在螢幕上的王菲，前段時間因為節目《幻樂之城》重新出現在了大家的視野中。

嗯，已經不再年輕的王菲，身材依舊高挑苗條，真是讓人羨慕。王菲說過，自己曾經在短短的一周時間裡，暴瘦了十幾斤！看來明星們發胖，都只是玩玩而已。

這次王菲在節目中，曝光過自己的減肥食譜，看完後不少人都唏噓：原來王菲是靠吃東西把自己給吃瘦的！

沒錯，減肥有時候就是這麼簡單，只要吃對了東西，既能瘦身又不會挨餓，下面就和倩狐小編一起來看看王菲這份減肥食譜具體是怎樣的吧~

星期一：

早：全麥麵包+優酪乳

中飯前半小時可以吃個蘋果

中：一份蔬菜+一份牛肉+一份米飯

晚：一份蔬菜麵條

星期二：

早：一碗燕麥

中飯前半小時可以來一小杯優酪乳

中：一份蔬菜+一份雞肉+一份米飯

晚：一份蔬菜麵條或者和中午一樣

星期三：

早：一份烤土司+一個煎蛋

中：一份蔬菜+一份牛肉+一份米飯

晚：一個烤蕃薯(清腸胃)

星期四：

早：一杯豆漿+一片烤麵包

中：一份蔬菜+一份魚肉+一份米飯

晚：一個烤蕃薯(清腸胃)

星期五：

早：一杯蜂蜜水+全麥麵包

中：一份蔬菜+一份雞肉+一份米飯

晚：蔬菜粥

星期六：

早：蔬菜沙拉+一杯優酪乳

中：一份蔬菜+一份牛肉+一份米飯

晚：薏米粥

星期天：

早：新鮮水果榨汁

中：一份蔬菜+一份牛肉+一份米飯

晚：不吃 (為下一周做準備)

這份減肥食譜，和傳統的減肥食譜有些不同，每天都有肉吃，屬於葷素搭配的食譜，這對於一些肉肉愛好者來說很是友善，堅持這樣吃上一個月，胃會變小很多，期間如果能加強運動，減肥是完全沒問題的。