練瑜伽，就是在善待未來的自己

當你腿不再能伸直時

當你手臂不能上抬舉過頭頂時

當你肩頸堵的睡不著覺時

你或許才意識到，運動出來的膠原蛋白

肌肉的彈性是多麼的可貴

接納身體的不完美

持續與堅持是非常重要的瑜伽學習精神

努力把自己變得更好吧

一般是堅持 一半是感悟，堅持，不是與別人

而是與懶惰沒有伸手可得的美好

我們經常說，練瑜伽久了

會發現身體素質都在全面的提高

比方說，身體的免疫力提高了

比方說睡眠質量越來越好了

比方說體態，不少人都會有高低肩，

含胸駝背，XO型腿等

瑜伽保持的不僅是體態上的美麗

哪有那麼多天生柔軟，不過是後天的堅持

把瑜伽變成「習慣」，再到生活方式

瑜伽是世上最公平的事情之一

付出了就一定會有收穫

你會發現這種美不僅體現在外在

看得見的是外在體型的變化

擁有健康的小麥膚色

柔軟又有力量的好身材

真的是十足養眼令人羨慕

簡單的體式也能做的如此好看

在瑜伽的世界裡，你比自己想像的更強大

一樣柴米油鹽醬醋茶

再忙也要抽出時間練習

" 練瑜伽 "

" 不是讓你擅長什麼 "

" 而是讓你善待自己 "