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女人氣血不足衰老快,常吃這幾種鹼性食物,婦科病少了,氣色越來越好!

葡萄中的多種果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

刺梨又名茨梨、木梨子,是滋補健身的營養珍果。作用:1、增強機體對傳染的抵抗力。據研究,Vc可促進抗體的形成,發揮抗炎、抗過敏作用。 2、防癌抗癌。據刺梨專家謝惠民等研究,維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質相互作用,使亞硝酸失去致癌作用。

黑桑葚乾滋陰補腎,對卵巢是有幫助的。由於富含鐵元素,同時具有補血功能,可以預防卵巢早衰等的婦科疾病。常吃桑椹還能顯著提高人體免疫力。

辣木籽含有人體所需的全部營養物質,是非常難得一種食物。女性經常食用辣木籽,可增強免疫力,並對多種炎症有極大的改善作用。

蕃薯,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素, 能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑製癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維,所以能預防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取,是減肥的最佳食品之一。

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