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【周末講壇】身處險境別慌 絕地求生有方

天有不測風雲,人有旦夕禍福。是的,我們不知道災難和明天哪一個會先來。近日,因山體滑坡,金沙江、雅魯藏布江先後斷流形成堰塞湖,自然災害的發生再次為我們敲響了警鐘。我國地域遼闊、人口眾多,地震、洪災、颱風、泥石流等自然災害和交通事故、火災、礦難等事故災害常有發生,是繼日本、美國後的第三個自然災難損失嚴重的國家。災難不但造成巨大經濟損失,更為重要的是大量人員傷亡。特別是現代科技的迅猛發展,與「高速」、「高樓」、「高壓」等相關的高能量引起的創傷更是觸目驚心。

防災、減災雖已成為共識,但意外卻是猝不及防。許多自救互救的成功案例表明,身處險境時正確的自救互救,是絕地求生的關鍵!


遭遇災難,第一時間你該這麼做!

突遇危險 看自己也要看環境

災難突降,第一時間或許讓人不知所措。短暫驚恐後,身處險境的人應立即深呼吸,平靜心情、冷靜頭腦,對自己所處的環境、身體狀況進行快速評估,規避二次傷害,為自救或等待救援奠定基礎。

環境評估。

無論是身處地震、洪澇、颱風、泥石流等天災險境,還是車禍、踩踏、火災、礦難、跌落水中、高空墜物等人禍險境,感受自身的傷害是人們的本能反應,但醒過神兒來的第一件事,應該是首先觀察所處環境,看自己是否已經脫離危險環境。如果沒有,應尋找可以暫時避難的場地或環境。比如,發生地震時,應儘快移動到空曠地帶。發生泥石流時,應向山坡等高處跑。遇到擁擠踩踏事故時,應該馬上避到一旁,但不要奔跑以免摔倒。切記,在擁擠的人群中,千萬不能被絆倒,避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素和受害者。遭遇城區洪水時,應從洪水湧來的地方撤離,轉移到安全地帶。不要企圖穿越被洪水淹沒的馬路,如發現附近有漩渦應小心繞行。遠離導電體,如落入水中的電線、高大的樹木、高壓電塔等。雷雨時不要上樓頂和打手機。被困火場時,要利用周圍一切條件逃學生,例如消防電梯、室內樓梯、陽台、過道、建築物外牆的水管等逃學生。切記不可乘坐普通電梯逃學生。遇到濃煙時要立即停下來,千萬不要試圖從煙火裡衝出來,在濃煙中應採取低姿勢爬行,火災中離地面30厘米以下的地方有含煙少的空氣。

總之,要對已經發生的災難和可能再次發生的災難進行評估,特別是對可能發生的次生災害的預評估,並採取相應措施,預防災難再次傷害。

自我評估。

評估自己的身體狀況,對於逃離危險也很重要。我遭遇了什麼?我受傷了嗎?評估自己是否受傷,傷情的輕重等。如是否出血、是否骨折等。如果發生了出血,特別是噴射狀的動脈出血,必須迅速進行止血自救。一般應迅速採取指壓止血,或用彈性較好的帶子捆壓住出血口的上方進行止血。在雪地摔倒後不要急於起身,首先查看是大腿、腰部還是手腕摔傷;如果大腿和手腕疼痛,可以勉強活動;如果腰部疼痛,千萬不要隨意亂動,儘快呼救,或撥打120求助。如果地震時被掩埋在廢墟中,自救最重要的是鎮靜、除險、求救。設法保護自己,及時排除險情保存生命,堅定生存信念,等待救援。期間要想方設法向外界傳遞求救資訊,如果被埋在廢墟下的時間比較長,救援人員未到,或者沒有聽到呼喚信號,就要想辦法維持自己的生命,水和食物一定要節約使用,盡量尋找食品和飲用水,必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

正確應對 方能爭取生機

無論是天災,還是人禍,無可避免地身臨其境,並遭遇傷害時,第一時間要選擇安全條件最好、距離最短的路線,迅速撤離危險區域,防止次生災害引起再次傷害。一旦發現泥石流,要立即與泥石流成垂直方向一邊的山坡上面跑,跑得越高越好,跑得越快越好,絕對不能向泥石流的流動方向逃學生。跑動時應注意查看前方路線是否存有塌方、溝壑等,並隨時觀察可能出現的各種危險,如掉落的石頭、樹枝等。來不及逃跑,或無法繼續逃離時,應迅速抱住身邊的樹木等固定物體;但不要上樹躲避,因為泥石流不同於一般洪水,其流動中可能剪斷樹木捲入泥石流。不要躲在有滾石和大量堆積物的陡峭山坡下面。如果在房間內,則一定要設法從房間裡跑出來,到開闊地帶,儘可能防止被埋壓。遇到山體崩滑時,如果躲避不及,應注意保護好頭部,可利用身邊的衣物裹住頭部。安全的高地是最好的避災場所。

到達安全區域後,根據身體傷害情況,並且自己尚有能力的情況下進行自救。常見的傷害有出血、骨折、燒燙傷和溺水。

止血。

無論哪種傷害引起的出血,都要迅速止血。如頭部、胸腹部出血,可採用毛巾等乾淨物品直接壓迫止血。如肢體(上肢或下肢)出血厲害,可在其近側用止血帶等捆紮法止血,並迅速到醫院救治。

固定。

之所以要固定骨折部位,是因為骨折的斷端很鋒利,很可能在活動或搬動的過程中刺破旁邊的血管、神經,造成二次損害,而且未固定的骨折斷端之間的摩擦可導致疼痛。固定骨折部位前,如有出血,應先用清潔乾淨的布片、衣物等覆蓋傷口,再用布帶包紮,不宜過緊、過松。固定材料因地製宜可以選用竹木板、樹棍、硬紙板等。

燒燙傷處理。

被燒傷或者燙傷後,最為簡單有效的方法就是用大量的流水持續沖洗降溫,持續大約30分鐘左右。在沖洗的過程中應注意流水沖洗的力量不應過大,盡量保存燙傷後水皰皮的完整性。同時,脫衣服的過程中盡量避免破壞皰皮的完整,創面不要自行塗用各種「消毒藥水」。

溺水自救。

不幸落水,落水後應立刻屏氣。在掙扎時利用頭部露出水面的機會換氣,並尋找可以抓住的物體。下沉時再屏氣,爭取露出水面再換氣,如此反覆,直到獲救。

當遭遇險境,甚至受到傷害時,作為身處險境的人,要對戰勝困難充滿信心。很多絕地求生成功的事例告訴人們,身處絕地,絕望是最大的敵人,只要有一線希望,就要盡百倍努力,決不輕言放棄。


身處險境,如何互救?

學會求救方法

遭遇險境,及時採取各種方式呼救,讓險境以外的人知曉,得到外界的幫助,往往會起到事半功倍的效果。

求救方式一,電話求救。

現代科技,讓移動通訊(網路)基本實現了無死角覆蓋。因此,遇險後通過電話(網路)求救應為首選。求救電話應簡單明了,要直入主題講明險情所在位置(也可通過微信等方式發送位置)、所遇的險情、人員及傷情、所需要的幫助等。

求救方式二,聲音求救。

大聲呼救適用於人群密集的地區。而在人煙稀少甚至困在狹小太空時,則應藉助工具,弄出很大的聲響,引起人們的注意。但需要注意的是,在積雪山區施放求救信號要避免劇烈震動,如打槍、高聲吼叫等。

求救方式三,光信號求救。

當個別地區因通訊信號弱或手機電池等原因不能實現電話求救時,可以採用發送光信號,引起外界注意。白天用鏡子藉助陽光,向可能的居民區或過往車輛、空中的救援飛機反射光信號。夜晚用手電筒發送。國際通用的求救信號是SOS,即三長三短,不斷地循環。

求救方式四,煙火求救。

燃放煙火是最常見的求救方法之一,白天燃放煙火可在火堆裡投放大量能產生濃黑燃煙的物質,如塑料、橡膠、水分重的植物等。晚上則可在開闊地上燃起三堆明火,用火光傳達求救信號。

優先挽救生命

無論是同處險境,還是偶遇被險境所困的人,為他人提供幫助,為拯救生命盡一份力,是人類成員的共同義務。

無論哪種險境,作為施救者,同樣要對環境、被救者和自身安全進行必要的評估。可邊評估,邊向外界求救,處置的原則是在保護自身安全的前提下,挽救生命。

「互救」不主張不懂生命救援的人去進行救援。必須救援時,一是要確認被施救者願意接受救助,二是在有專業人士電話或其他方式指導下施救,特別是脊柱、頸椎等受到傷害要採用特別的正確方式搬運傷員。

如遇險者所處環境相對安全,且身體傷害不會繼續發展,向外界求救就要撥打「120」急救電話。我國統一的醫療急救電話號碼是「120」, 醫療急救電話24小時開通的。電話接通後,應近按以下順序描述:傷員所在的詳細地址和所在地明顯的建築或地貌特徵;險情及致傷情況、傷者情況、人數(包括已做何種處置);留下聯繫方式;如果有可能,可去人到路口迎接救援車輛,或在路口放置明顯標記。

如遇險者受困需要依靠專業人士才能解困,且身體傷害還會繼續發展,向外界求救就要先打「110」報警電話求助,再打「120」急救電話,報告現場情況,聽取專業人士建議,或在專業人士電話指導下採取措施,或監控現場,隨時報告,等待救援。

學習急救 求得生機的關鍵

遭遇險境,無論內心多絕望害怕,一定不要驚慌,保持冷靜,要充滿希望,儘力找到自救互救的方法,是求得生機的關鍵。


災難面前,如何正確救助他人?

在踩踏事故中

面對驚慌失措的人群時,要保持情緒穩定,爭分奪秒進行自救,心理鎮定是個人逃學生的前提。若身不由己陷入人群中,一定要先穩住雙腳,或牢牢抓住一種堅固牢靠的東西,如欄杆、燈柱等。如已被裹挾至人群中時,要切記和大多數人的前進方向保持一致,不要試圖超過別人,更不能逆行。在擁擠的人群中,要左手握拳,右手握住左手手腕,雙肘撐開平放胸前成一定的太空保證呼吸。一定不要採取體位前傾或者低重心的姿勢,即便鞋子被踩掉,不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶,不要因為衣服拉扯而停下整理儀容,也不要去撿掉落的東西。若被推倒,要設法靠近牆壁。面向牆壁,身體捲成球狀,雙手在頸後緊扣,以保護身體最脆弱的部分。兩手十指交叉相扣,護住後腦和頸部,兩肘向前,護住雙側太陽穴。不慎跌倒時,雙膝盡量前屈,護住胸腔和腹腔重要臟器,側躺在地。

遭遇沉船事故時

一旦聽到沉船警報信號(1分鐘連續鳴笛7短聲,1長聲),應立即穿好救生衣,按各船艙中的緊急疏散圖示方向離船。棄船時注意:隻攜帶救生物品,例如食物和水。棄船跳水要在船逆風側,最好在船頭,避開螺旋槳。水面浮油起火時,在上風側。落水的位置盡量離船遠一些,避免被沉船的漩渦吸入。

互救中

心搏驟停者的救治刻不容緩,如不及時搶救,傷者可能很快失去生命。心搏驟停一旦發生,心肺復甦必須在現場立即進行,為進一步搶救直至挽回生命而贏得最寶貴的時間。搶救中,還是要最大可能邊施救,邊向外界求助。

(1)評估和現場安全。

施救者在確認現場安全的情況下輕拍患者的肩膀,並大聲呼喊「你還好嗎?」檢查患者是否有呼吸。施救者(可能不是醫務人員)只要發現無反應的遇險者沒有自主呼吸就應按心搏驟停處理,立即實施胸外按壓。

(2)胸外按壓。

遇險者仰臥於平地上或用平板墊於其肩背下,施救者可採用跪式或踏腳凳等不同體位,將一隻手的掌根放在遇險者胸部的中央,胸骨下半部,將另一隻手的掌根置於第一隻手背上。按壓時雙肘須伸直,垂直向下用力按壓,成人按壓頻率為至少100次/分,每次按壓之後應讓胸廓完全回復。按壓時間與放鬆時間各佔50%左右,放鬆時掌根部不能離開胸壁,以免按壓點移位。

(3)人工呼吸。

給予人工呼吸前,正常吸氣即可,無需深吸氣;所有人工呼吸(無論是口對口、口對面罩、球囊-面罩或球囊對高級氣道)均應該持續吹氣1秒以上,保證有足夠量的氣體進入並使胸廓起伏;如第一次人工呼吸未能使胸廓起伏,可再次用仰頭抬頦法開放氣道,給予第二次通氣;過度通氣(多次吹氣或吹入氣量過大)可能有害,應避免。

「機會總是留給有準備的人」。在災難沒有到來之前做好充分的預防或可遠離險境,在災難沒有到來之前學些急救、自救和互救基本知識亦可從容應對險境。救援車、人到來是需要時間的,哪怕只差幾分鐘甚至幾秒鐘就可能面對兩種截然不同的結果。在預防的同時,提高基本技能,防患於未然,也是對生命的一種尊重。

遇堰塞湖 學幾招洪災應對

近日,因山體滑坡,金沙江、雅魯藏布江先後斷流形成堰塞湖,受影響群眾萬餘人,很多人也因此被迫轉移。而堰塞湖一旦自溢,形成的洪水將是其最大威脅。面對洪水災難,大家應提前學會自救。

野外洪水自救方法

遭遇突如其來的洪水,要迅速遠離汽車、橋底、地下通道等低窪地或容易被水沖走的場所,就近快速尋找高地、不會滑坡的山坡、樓房等堅固場地避害。忌順水流而行、游水轉移。

城區洪水自救方法

要儘快撤離洪水湧來的地方向安全地方轉移。不要企圖穿越被洪水淹沒的馬路,如發現附近有漩渦應小心繞行。遠離導電體,如落入水中的電線、高大的樹木、高壓電塔等,雷雨時不要上樓頂和打手機。多人轉移時,可以相互用繩子牽著走。

室內灌水自救方法

低窪居民一旦遭遇洪水倒灌入室,應儘快撤離到高處躲避,或上房或上樹;如無法脫身,儘可能尋找用於救生的漂浮物,保存體力,等待救援;在地鐵車廂內,要聽從乘務人員的指引通過疏散門撤離;地下商場被困人員疏散轉移時,要避開貨架和玻璃櫃檯;不了解水情時,一定要在相對安全地帶等待救援,不要貿然下水被洪水沖走。

洪水圍困自救方法

被洪水圍困,要在第一時間通過電話等各種方式讓外界知道險情,如被圍困的地方相對安全,準備好水和食品等待救援是最佳選擇;如果被圍困的地方將會出現險情,就是儘早尋找門板、大塊泡沫等漂浮物製作木筏,準備水、食品等用於逃學生;逃學生時不幸落水,要試圖抓住身邊的任何漂浮物,藉助浮力浮在水面,尋找機會再抓住大樹、建築物,或用手劃水至最近岸邊。

原創聲明:以上為《健康報》原創作品,如若轉載須獲得本報授權。

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