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吃得過癮的幾道下飯菜,家常做法,營養均衡解饞,大人小孩都愛吃

香菜炒牛肉絲食材:牛肉適量、香菜適量、老薑適量、醬油適量、料酒適量、紅辣椒適量、蛋清適量、黑胡椒粉適量、鹽適量、蒜頭適量;

做法

1.牛肉切絲柳,加少量蛋清、黑胡椒粉、鹽、料酒、薑絲醃製半小時;

2.油鍋熱後,倒入醃好的牛肉絲,翻炒,知道牛肉顏色都變成熟的顏色;

3.翻炒好的牛肉起鍋,鍋倒油,放薑絲、辣椒、蒜頭爆香;

4.倒入起先翻炒好的牛柳,繼續翻炒,倒兩調羹醬油和五調羹水,燜煮一會;

5.倒入切斷的香菜,關火,翻炒均勻即可;

糖醋藕丁

食材:藕350克(去皮) 、香蔥1根、 生抽1湯匙 、老抽1湯匙、 醋2湯匙 、糖3湯匙 、玉米澱粉1平匙 、清水適量 、鹽少許、 雞精1克;

做法:

1.藕片去皮切丁,然後泡鹽水裡浸泡備用(防止氧化)

2.蔥切花,取兩個小碗,一個裡調醬汁(1杓生抽、1杓老抽、2杓醋、3杓糖、適量鹽和雞精攪拌勻),另一個碗裡倒入1平匙玉米澱粉和適量清水。

3.鍋裡加入適量清水,燒開後,焯一下藕丁大概2-3分鐘,撈出過涼水瀝乾。

4.炒鍋中加入油,燒熱後倒入藕丁大火翻炒,然後倒入調好的醬汁上色,最後淋上水澱粉,大火翻炒收汁,出鍋前撒上蔥花,搞定!

香辣魚塊

食材:草魚500克、香蔥1根、蒜2瓣、食鹽5克、剁辣椒一杓、生抽適量、料酒適量、澱粉適量、老抽適量、植物油適量、白糖適量

做法:

1.草魚宰殺去鱗去內臟去腮(買的時候一般賣家都會宰殺好)切大塊,香蔥洗凈切片,蒜去皮拍碎

2.準備小碗,放入剁辣椒,鹽、生抽、老抽、少許清水、白糖、蔥片、蒜碎攪勻成汁

3.上鍋燒油,魚塊入鍋前先粘上澱粉,再入過炸到兩面金黃金黃的

4.再倒入調好的料汁,翻炒,魚塊沾滿料汁後,在燜煮15分鐘左右出鍋擺盤

蘆筍培根炒雞蛋

食材:蘆筍,培根2片,雞蛋2個,鹽適量,雞精少許。

做法

1、蘆筍去除老根,洗凈切斜片,雞蛋打散,培根切小片

2、鍋內倒少量橄欖油,燒熱後將培根放入煎炒一分鐘

3、將蘆筍放入同炒兩分鐘。

4、將打散的雞蛋均勻的倒在菜上面,勁量使每個菜都裹上蛋液。

5、中火煎半分鐘後,炒散,放鹽,雞精即可出鍋

青椒脆筍

食材:冬筍,青椒,蔥,辣椒,花椒,二鍋頭,生抽。

做法

1、青椒跟冬筍清洗乾淨,切成滾刀塊。

2、花椒炒香撈出,爆香乾辣椒和蔥。

3、下冬筍翻炒,調入二鍋頭跟生抽。

4、最後放青椒,加鹽調味,即可

大蒜炒香腸

食材:香腸250克、蒜苗350克、辣椒10克、薑2克

輔料:鹽1湯匙、糖1湯匙、料酒2湯匙、熱水2碗水、澱粉適量

做法

1、香腸溫水洗凈45度切片,蒜苗洗凈,根部45度切,葉子2cm,蒜切末,薑切末

2、乾淨的鍋預熱倒油,油熱後倒入香腸蒜根部輕微翻炒,放蒜子薑,辣椒,加鹽味精少許醬油胡椒粉。

3、蒜根部熟了放入蒜苗,加30ml水滋潤鍋,水乾起鍋,即可


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