每天做幾分鐘這個小動作，降壓降糖防痛風，堅持做還能增強免疫力

金雞獨立可以測試自己衰老的程度，如果您用這個方法來運動，可以達到恢復體內平衡的效果。

身體有病中醫認為是陰陽失調，但是這個概念太過籠統，細分可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關係出了問題，金雞獨立那，就是一種直接來調節身體平衡的方法。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。

金雞獨立的方法

只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，也可以任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意，關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就得到了相應的調節。簡單有效的運動方式，加上我們的堅持，擁有健康的身體也不是夢想。朋友們如有更加適宜的運動方式也歡迎評論區留言哦