洗澡時1個小動作，「那裡」會遭罪！改了，對男女都好

忙了一天，洗個熱水澡既能解乏，又有助睡眠，對健康更是大有益處。

雖然洗澡很日常，但是其實他的講究也不少。一般來說，沐浴的水溫不宜過高，而一次洗浴時間最好控制在10~15分鐘；搓洗的力度則要適中；洗浴產品應注意根據膚質而定。

此外，需要注意的是，飽餐後不宜馬上洗浴，最好隔30分鐘再進行，以免引起胃腸不適。

可見，洗澡真的是一件技術活，搞不好傷皮膚傷身，有時候連「私處」也跟著遭殃。

如果洗澡有以下4個習慣，勸你儘快改掉，否則私處真的很「遭罪」。

一、一開花灑就直接對著私處沖

洗澡時，很多人一開花灑就直接對這私處沖洗，真的是一個很不好的習慣。

主要是因為，花灑出水的洞口，最易滋生細菌，再者衛生間又是細菌和黴菌最喜歡的地方之一，細菌黴菌交叉傳播。如果一開花灑就對著私處沖洗，噴出來的不僅有水還有大量的細菌和黴菌。

因此，建議開花灑之後，要先讓它放水，過一段時間再洗澡。除此之外，衛生間也要保持通風和清潔，避免細菌和黴菌的生長。

二、常用沐浴液或香皂清洗私處

雖說保持私處的清潔，能避免私處受到細菌感染、減少私處發生炎症，但是過度的清潔，比如常用沐浴液或者是香皂清洗私處、用力搓洗等，不僅會傷害私處外部的皮膚，還會導致私處酸鹼平衡紊亂，破壞了它自身的清潔能力。

三、用溫度過高的水洗澡

一般情況下，沐浴的水溫以36~40攝氏度為最佳，如果洗澡的溫度過高，就會破壞皮膚的保護層，引起皮膚乾燥脫皮、瘙癢、過敏等不適。

而男性若洗澡的水溫超過40度，對睾丸的傷害不少。

有相關數據表明，如果男性每個星期洗熱水浴或者泡溫泉的在3~4次，或者更多，那麼其產生的未成熟精子、畸形精子比例就會明顯的升高。

四、洗澡時隨便沖一衝

很多男生比較猴急，洗個澡也要追求速度，往往2、3分鐘就搞定。但是很多時候，洗得太快，就會洗得不乾凈。男人除了要勤洗洗，還要洗得乾淨，主要有兩個原因：

①男性的生殖器官周圍汗腺、皮脂腺較為發達，並且毛髮生長旺盛，若是平時不勤清洗或者是清潔力度不夠，就容易藏有汙垢，滋生細菌。

②有些男生包皮過長，包皮內的分泌物不易排出和清洗，若是平時清潔力度還不夠的話，就會形成包皮垢，滋生細菌，引起包皮炎和龜頭炎。