靜脈曲張者如何正確穿戴彈力襪？

在很多人看來，彈力襪是愛美女生塑身用的，穿上它可以讓雙腿顯得更修長、身材更苗條。其實，它不僅能滿足女性對美的需求，對一些特殊人群來說，它還有醫療保健作用。

彈力襪有助於防治靜脈曲張

對輕中度靜脈曲張者或者高發人群來說，穿彈力襪有助於治療和預防靜脈曲張。醫用彈力襪有助於促進靜脈血液、淋巴液迴流心臟，它區別於普通絲襪的最大特點是有較強的、均勻的壓力梯度。穿上這種醫用的彈力襪後，從腳踝到大腿壓力逐漸遞減，大腿處壓力最小，靜脈曲張高發人群可藉助彈力襪給腿部施加的外部壓力對抗下肢血液的淤積，恢復靜脈瓣膜功能。靜脈曲張襪按外形可分為長筒（腳踝到大腿根部）、短筒（腳踝到膝上）兩種。購買時，可根據腿粗細，選擇尺寸。

靜脈曲張者穿戴彈力襪的正確方法

穿循序減壓彈力襪的最佳時間是在早上起床之時，因為此時血液循環最暢通，腫脹尚未開始。或於穿彈力襪前事先抬腿5－10分鐘，這個動作能防止血液迴流，對長期站立者這個動作效果更是顯著。如初期不適應緊繃者，可漸進式的穿著合適的緊度。因夏天濕熱容易排汗，可先抹痱子粉在腿上，有潤滑作用及防止拉破襪子。

方法如下：

1、一手伸進襪筒，捏住襪跟的部位，另一手把襪筒翻至襪跟。

2、把絕大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕鬆地伸進襪頭。

3、兩手拇指撐在襪內側，四指抓住襪身，把腳伸入襪內，兩手拇指向外撐緊襪子，四指與拇指協調把襪子拉向踝部，並把襪跟置於正確的位置。

4、把襪子腿部循序往回翻並向上拉，穿好後將襪子貼身佛平。

特別注意在穿或脫彈力襪時，不要讓鑽飾或長指甲刮傷彈力襪。

切勿盲目追求高壓力

彈力襪只是輔助性的預防手段，其壓力不能太高，如果盲目追求高壓力，很有可能壓閉局部靜脈，反而加重血液迴流不暢。需要注意的是，臥位時不要穿彈力襪，因為臥位時血液容易迴流，若穿彈力襪，會進一步加重心臟負擔。再者，皮膚過敏、下肢動脈閉塞者也不建議穿彈力襪。

醫用彈力襪最好在顧問醫生後，憑處方在藥店或醫院購買，以免因過緊、材料不適應等原因產生副作用。最後，建議長時間坐位或蹲位工作者經常活動腿部和足背部，變換姿勢或活動踝關節和腳趾。久病臥床的人，可以活動踝關節並配合深呼吸，以免血流淤滯甚至形成靜脈血栓。