女人被乳腺增生找上，常吃「一種菜」和「一朵花」，或有驚喜發生

說到乳腺增生。這是一種在成年女性當中較為常見的疾病，根據臨床統計，將近70%的女性這一生中都會出現乳腺增生的情況。

很多女性聽到乳腺增生，總是會聯想到「乳腺癌」，但這裡希望每位女性朋友知道，乳腺增生並不等於乳腺癌。根據臨床經驗，大部分乳腺增生是不會癌變的，如果能得到及時有效的治療，很快就可以得到改善。

但是乳腺增生也會給女性帶來諸多問題，比如最為常見的就是，乳腺增生會導致乳房出現疼痛等。所以，一旦患上乳腺增生，我們也不能任其發展置之不理。除了及時就醫，女性朋友們在日常生活中可以通過食療改善。

這裡有「一種菜、一朵花」兩種食物對於乳腺增生有很好的改善功效，分別是什麼呢？

一種菜：常吃紫菜，有利於改善乳腺增生

對於患有乳腺增生的女性朋友，可適當多吃紫菜，這是因為紫菜中含有豐富的碘。碘能夠刺激大腦垂體前葉分泌黃體生成素，從而促進卵巢濾泡黃體化。與此同時，可以使雌激素水準降低，恢復卵巢的正常機能，改善乳腺增生的問題。

紫菜的吃法很豐富，比如最常見的紫菜蛋花湯等。除了碘，紫菜還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養物質，營養價值十分高。不過，脾胃虛寒、腹痛腹瀉、身體虛弱的人最好不要吃紫菜。另外患有甲狀腺疾病的朋友和沿海地區的女性，也不適宜吃紫菜。

一朵花：常喝玫瑰花茶，疏肝解鬱，利於乳腺健康

玫瑰花是著名的疏肝解鬱之品，它有理氣散瘀的功效，乳腺增生患者用玫瑰花泡水喝，可以幫助清瘀散結。女性的乳腺增生就是由於乳腺不通以及乳腺小葉增生導致的，玫瑰花茶對這一癥狀十分有效，經常喝可以顯著改善病情。

做法也是非常簡單，只需用開水沖泡幾朵玫瑰花，然後飲用即可，也可以適當添加幾顆冰糖，能讓口感感覺更好。

除了以上所說「一種菜」和「一朵花」，對於患有乳腺增生的女性朋友 ，還應該注意情緒的調整，盡量不要給自己太大的壓力，多出去走一走，放鬆心情會更好。