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骨折之後要多喝骨頭湯補鈣才能好得快?究竟對不對?

都說吃啥補啥,許多家長對此深信不疑,可是這是真的嗎?真的有效嗎?

不管是誰,只要有傷筋動骨的傷,就要喝骨頭湯,因為「骨折了喝骨頭湯能好得更快」。除了喝骨頭湯,受傷的病人還會被各種補鈣,因為「長骨頭需要鈣」。

骨折了就要補鈣喝骨頭湯,這些民間偏方真的有效嗎?骨折病人到底該怎麼吃才有助於恢復?骨折病人因為傷情、行動不便等原因,飲食上更應多加註意,營養要均衡,進補不盲目。

別頻繁喝骨頭湯

喝過多骨頭湯不但不能幫助骨頭癒合,反而可能阻礙癒合。這是因為受傷骨骼癒合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用,而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷,如果骨折後大量吸收鈣和磷,會導致骨質內無機成分增高,從而阻礙骨折部位的癒合。

別盲目補鈣

鈣是人體骨骼的重要原料,但長期臥床的骨折病人並不十分缺鈣,如果補鈣過多,反而可能會引起血鈣增高。

注意喝水

骨折病人因為行動不方便,為了少上廁所,往往會很少喝水,這樣容易導致尿液瀦留、大便乾燥等問題,對身體健康不利。因此,即使行動不方便也要注意喝水。

營養要全面

身體受傷,更要注意營養的全面很均衡,要做到不偏食、不挑食。同時可多吃富含維生素C的食物,對骨骼再生有一定的促進作用。

多吃易消化的食物

骨折病人因為活動受限,再加上情緒影響,一般胃口都不會太好,腸胃功能也會因此受影響,因此飲食上應注意多吃易消化的食物,少吃難消化的食物,以免引起腸胃不適。

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