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35歲女子,腹痛腹瀉,確診腸癌,提醒:這種「肉」,平時吃太多了

提到「腸癌」,一般是指大腸癌,包括直腸癌和結腸癌,而小腸癌的發病率較小。

早期腸癌的癥狀非常隱匿,容易與其他腸道疾病相混淆,如腸炎、痔瘡等,所以,臨床上,大多數人確診腸癌時,已發展到中晚期。

35歲的於冰(化名)是一名大齡剩女,性格比較強,可以說是一名事業很成功的女性。但成功的背後需要付出很大的代價,這一點只有她自己知道。

最近半年,於冰總是出現腹痛、腹瀉的情況,趕上周末去醫院檢查過,醫生說,可能是壓力太大,導致的腸道內神經紊亂,而出現腹痛、腹瀉的情況。

醫生建議,她平時多休息一下。於冰了解後,只是點了點頭,回到工作上,依舊是那個女強人。

一個月、兩個月……過去後,於冰發現自己的體重減輕了很多,這一點反而讓她感覺很欣喜,平時偏愛吃肉,能瘦下來,是很開心的。

直到有一天,於冰腹痛的厲害,連著上廁所幾次,還是緩解不了,就到醫院急診了。

到了醫院,醫生經初步檢查,建議於冰辦理住院,需要進一步檢查一下。

經過一系列檢查後,最終確診為腸癌,且到了中晚期,手術後,即便進行化療,5年內的治癒率也是比較低的。

為何她會得腸癌呢?

原來,於冰屬於「肉食動物」,典型的無肉不歡型,加上她平時的工作壓力很大,而吃些肉能緩解她的情緒。所以,她很少吃菜,平時吃肉更多一些。

提醒:這種「肉」,平時吃太多,小心腸道癌變!

就是加工肉類,經過醃漬、發酵、煙熏及其他工藝增加風味或延長存儲的肉類,主要包括熱狗(熏腸)、火腿、香腸臘腸、鹽醃牛肉、乾肉、牛肉干、罐裝肉、肉類配料等。

一項研究報告指出,每天吃50克加工肉類,會使患結直腸癌的風險提高18%。

一方面,肉類本身富含蛋白質,長期食用肉類,會使粗纖維攝入不足,導致腸道內毒素滯留在體內時間更長,刺激腸道粘膜,從而損傷腸道。

另一方面,經過加工的肉類,會添加鹽、食品添加劑、防腐劑等,進入體內,會增加腸道的損傷,增加疾病的發生。

提醒:除了加工肉類,以下3種食物,也應少吃!

1,燒烤

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肉類在碳熏後,會產生多環芳香烴,具有一定的致癌性,會誘發胃癌、腸癌的發生。

偶爾吃一次,還是可以的,但不能總吃。

2,麻辣燙

很多商家為了節省成本,在選擇原料時,可能會選用一些用福爾馬林發泡過的,能定形、防腐。

但,食用這樣的食物後,容易引起咽部、口腔、食管、胃、腸道等不適,若長期食用,可能會增加癌變的可能。

此外,麻辣燙在加工過程中,會食用多次煮沸過的水,那樣也會產生有害重金屬,不利於身體健康。

3,油炸食物

油炸食物經過高溫油炸處理後,會產生一種丙烯酸的物質,具有一定的致癌性。

此外,經過油炸後的食物,會帶有大量的飽和脂肪,進入體內,會破壞腸道內菌群環境,同時會誘發肥胖。

當脂肪刺激膽汁分泌後,其膽鹽與脂肪酸經腸道內厭氧菌的作用下,可形成致癌因子,從而增加大腸癌的發生。

保護腸道,預防癌變,做好以下幾件事!

第一:多補充粗纖維

粗纖維,又稱膳食纖維,是人體七大營養素之一,被稱為「沒有營養」的營養素。

膳食纖維,是一種唯一不被人體吸收的營養素,經過腸道後,能促進廢物排出。

生活中,多補充粗纖維,能改善腸道健康,預防和改善便秘。

多吃些全穀類食物(燕麥片、玉米等)、新鮮蔬菜(芹菜、韭菜等)、新鮮水果(火龍果、蘋果等)。

第二:多喝水

平時多喝水,能補充體液,還有促進糞便排出的作用。

平時喝水時,放些小植物,用黃蘭菊根茶泡水喝,對改善腸道健康,更有幫助。

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黃蘭菊根,是一種葯食兩用的植物,對改善腸道內環境,有很好的幫助。

現代研究表明,黃蘭菊根含一種成分菊粉,是一種可溶性膳食纖維,對保護腸道,調節腸道內環境平衡,改善腸炎有一定幫助。

還有研究顯示,其提取物可促進有益菌的數量,抑製有害菌生長,從而改善腸道內微環境。

此外,黃蘭菊根還能清腸排毒,改善脂質代謝,促進腸道蠕動,減少糞便在腸道內停留的時間,利於糞便排出,增加排便量,預防和改善便秘。

長期用黃蘭菊根泡水喝,利於維持腸道的菌群平衡,增強身體的抵抗力,減少腸道內有害物質的產生與積累,保護腸道健康。

第三:多運動

平時養成運動的習慣,利於提高免疫力,還可促進胃腸道的蠕動功能,從而減少腸道疾病的發生。

久坐,是現代越來越多人的日常,但缺乏運動,容易導致內臟調節神經功能下降,對胃腸道的調節失常,影響腸道健康。

建議,平時做些有氧運動,如慢跑、快走等,還可用手按揉小腹部,促進腸道蠕動。

第四:重視檢查

腸癌若能早期發現,對治療有著重要的意義。

早期腸癌 5年生存率80%以上,中期5年 生存率為70%,晚期 則少至50%。

若近期出現腹痛、腹瀉與便秘交替、便血等,最好去檢查一下腸鏡。

對患有家族腸癌、腸息肉患者,更應重視篩查。

第五:樂觀情緒

保持擁有樂觀的情緒,利於身體健康。

而壞情緒,容易導致腸癌的發生。

壞情緒容易出現抑鬱、厭食,若長時間飲食上,營養攝入不均衡,容易導致免疫力下降,從而增加腸道疾病的發生。

平時,不管遇到什麼事,多用良好的心態去面對,不僅利於身體健康,對心理健康也有幫助。

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