如何規律進行家庭血壓監測

現在，越來越多的高血壓患者在就診的時候，會聽到醫生的建議，一定要回家規律口服藥物，要規律進行家庭血壓監測。那麼為什麼要做家庭血壓監測呢，因為這樣可以更好地提高高血壓治療的達標率，避免在就診過程中的白大衣高血壓，便於醫生更加精確的評估患者血壓控制情況及合理調整降壓藥物。下面向大家簡單介紹一下家庭血壓測量的方法及注意事項。

1.選擇經過標準化方案驗證的電子血壓計。

通過臨床驗證的血壓計可在相關網站查詢（www.dableducational.org或www.bhsoc.org）。選擇合適大小的袖帶，大部分的血壓計適合用於大多數成年人（<800px），但上臂臂圍較大的人建議應用大袖帶（>800px）。

2.測量前的操作準備。

盡量在安靜的環境中，排空膀胱，靜坐休息至少5分鐘，避免說話等。

3.測量血壓。

坐位，雙腳放平，測量側手臂放在平坦的桌面上，袖帶綁在裸露的上臂，位於肘窩上方，袖帶下緣距離肘窩橫紋2-3cm，鬆緊適當（袖帶鬆緊可以放進一個手指），氣囊中心在肘窩面，上臂的中心與心臟位於同一水準面。

4.記錄血壓數值 。

每次測量2-3次，間隔1分鐘，取平均值。

5.測量頻率 。

每天早晚各一次，早晨在起床1小時以內，口服降壓藥物、早飯前測量；晚間測量在晚飯後、睡覺前測量。

初次治療或者近期調整藥物、血壓控制欠佳的患者，建議在下一次就診前連續測量5-7天。

血壓控制良好時，每周至少1天進行血壓測量。

可以建立一張表格，將起床時間、口服藥物時間、睡眠時間同時記錄，便於醫生更好地了解高血壓患者日常作息規律及血壓控制水準，更便於根據每個人自身的特點，制定更加精準的降壓方案。

6.不建議精神高度緊張的患者進行家庭血壓監測。

7.在規律進行家庭血壓監測的同時，建議高血壓患者定期複查動態血壓、肢體血壓監測、外周動脈超聲、心臟超聲、腹部超聲、眼底等檢查，定期抽血化驗複查血常規、肝腎功、血脂、尿常規等檢查，協助醫生進一步評估血壓控制水準、以及高血壓等相關併發症的評估檢查，以輔助醫生及時調整治療方案。

註：圖片源於網路