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學會這二十八道家常菜,保你好吃不膩有營養一個月不重樣

鹵香鳳爪:

1、雞腳洗凈剪掉指甲,沸水下鍋焯水,水中放薑片,

2、料酒,撈起焯好的雞腳,用刀劃口好入味,生薑切片,蔥花留少許出鍋添色,乾辣椒切碎,油燒熱,爆炒佐料,放入雞腳到爆炒的鍋中翻炒,加水開始將爆炒過的佐料和雞腳煮燉,加蠔油、生抽老抽,

3、其中加酒釀加生抽少許上色加冰糖,冰糖備用,小火煮燉10分鐘左右,起鍋加少許鹽,因為有生抽所以要注意味道不能過鹹。加蔥,加白芝麻,大功告成!

紅紅火火辣雞塊:

三黃雞斬塊,清洗乾淨,加入薑絲

加入蔥段,倒入料酒醃製30分鐘以

鍋內倒油,多一些,燒7成熱。倒入醃好的雞塊炸製,炸之前要去掉蔥薑絲,炸至雞塊沒有水汽,表面焦黃即可

青紅椒切塊,準備好薑片,蔥段,乾辣椒,花椒

鍋內放少許底油,放入薑片,蔥段,乾辣椒,花椒炒香,然後放入炸好的雞塊翻炒

放入鹽,少許醬油翻炒7.糖調味,放入青紅椒炒至斷生8.加入雞精調味,就可以出鍋了

肉末茶樹菇蟹味菇:

1、肉末煎到略焦,盛起來備用,蟹味菇煎至出水,繼續煎,直到水份蒸發完,

2、加鹽醬油適量調味,倒入新鮮茶樹菇,一起翻炒,再用鹽和醬油調味翻炒,可放適量蠔油,蟹味菇一定要煎乾。

涼拌剔骨肉:

1)大骨在鍋中焯水後用熱水沖洗乾淨,砂鍋裡一次性加足水,放入大骨大火煮開再轉小火煲製40分鐘撈出,用刀把肉剃下來並切成小方塊待用;

2)配菜洗凈後,芹菜、甜椒切絲、焯水,香菜切段,備好蒜泥、蔥花,用花椒油、辣椒油、極鮮醬油、香醋調製好料汁;

3)菜盆中放入剔骨肉、芹菜絲,加適量食鹽、白糖、蒜泥、雞精、調料汁,攪拌均勻4)裝盤,撒上蔥花、香菜,一盤肉香撲鼻、色澤鮮亮的涼拌剔骨肉完成

五花肉燜乾豆角:

帶皮五花肉切麻將塊;

乾豆角用溫水泡軟後清洗乾淨,剪成寸段;

熱鍋上油,油熱後下五花肉塊煎至出油且表面微黃;

下薑片,紅椒段,八角煸香。加入料酒,醬油和一小杓糖,翻炒至肉完全上色;

倒入開水大火燒開後改小火燉約50分鐘左右;

再放入處理好的乾豆角,翻勻,加適量鹽調味,繼續燉約20分鐘後,大火收乾汁即可;

清炒素菜:

芹菜切絲,胡蘿蔔切片,油鍋燒熱;

放入芹菜和胡蘿蔔片,翻炒片刻,放鹽調味,翻炒至胡蘿蔔變軟即可出鍋

蒜香空心菜:

空心菜洗凈後切掉根部硬梗,然後折成小段備用;

大蒜切成末備用;

鍋中放少許的豬油,5成熱時放入大蒜末爆香;

然後放入折好的空心菜翻炒均勻;

菜葉炒倒後調入鹽和雞精即可;

白灼秋葵粉絲:

1、水燒開,加入洗凈的秋葵焯水2分鐘,撈出,過涼水;再加入龍鬚粉,變軟後撈出在冷水中浸泡,秋葵切掉根蒂,對半切開,切蒜末、小米椒圈。

2、調料汁:蒸魚豉油兩大杓(沒有也可以用生抽代替)、糖少量,鹽少量,一小杓蠔油,一點點清水,混合均勻即可。

3、將粉絲墊盤底,上面鋪好秋葵,倒入調好的料汁。上面撒少量蒜和小米椒。

4、熱鍋起油,油熱後加入剩餘的蒜和小米椒,出香味後即可關火,澆在菜品上即可!

炒綠豆芽:

1、綠豆芽洗凈焯水,胡蘿蔔擦長絲用一點點鹽醃製10分鐘,切好小青椒、蒜粒、薑粒;

2、熱鍋熱油加入花椒炒出香味,加入蒜粒、薑粒、切好的小青椒,再加鹽、雞精、糖、白醋,翻炒,加一點開水,繼續翻炒10秒關火;

3、將焯水後的豆芽、醃製了的胡蘿蔔絲倒入鍋裡拌勻裝盤即可。

胡蘿蔔炒木耳:

1、乾木耳溫水發好焯水;胡蘿蔔擦長絲,青椒切絲;胡蘿蔔絲,青椒絲用鹽醃製10分鐘後,倒掉醃出的水;2、焯水後的木耳和胡蘿蔔絲,青椒絲加入鹽、醋、白糖、味精、蒜泥、香油、花椒油、紅油辣椒拌勻即可!

乾鍋手撕包菜:

1、五花肉切片。包菜撕大片。

3、豆豉剁碎粒備用。薑切絲蒜切片備用。

4、蔥切長段備用。炒鍋放油,油熱下入切好的五花肉片。

5、將肉片翻卷呈金黃色。將煎好的五花肉片剷出備用

6、用鍋內剩餘的油,放入青花椒和花椒粒放入炸出香味。下入蔥薑蒜爆香。

7、下入乾紅辣椒炸香。放入豆瓣醬翻炒均勻出香味。

8、將煎好的五花肉倒入鍋內翻炒入味。下入手撕片的包菜翻炒。

9、包菜炒入味後,即可關火

蒜尾巴炒豬耳:

把菜切好備用2.鍋中油熱時加入薑片和花椒粒爆香

加入豬耳大火翻炒均勻

加生抽和老抽上色

加蒜尾巴翻炒

加自然粉和鹽調味

加紅椒炒軟即可

關火撒上雞精就可以出鍋了

鮮蝦五彩蘿蔔湯:

1、用挖球器將白蘿蔔,紅蘿蔔及心裡美蘿蔔挖出小球,鵪鶉蛋放入鍋中煮熟。蝦仁洗凈剔除蝦腸後用料酒及胡椒粉醃製。鍋中倒入適量的雞湯,沒有雞湯可加小半塊濃湯寶。

2、將挖好的蘿蔔球倒入湯中用中小火煮至熟。蘿蔔球煮熟後開大火將醃好的蝦仁撈出加入,醃製蝦仁的湯汁倒掉不用。再加入剝好皮的鵪鶉蛋。

3、再加入小朵的西蘭花同煮。待西蘭花燙熟加少許香油即可出鍋。

金針菇拌豆皮:

1、豆腐皮切絲,焯水後瀝乾水分備用;金針菇減去根部,焯水後瀝乾水分備用;

2、黃瓜切絲、大蒜剁成碎末、香菜切斷備用;鹽、糖、味精用涼開水稀釋,澆在以上混合的原料上;添加一杓油潑辣子和香菜,滴幾滴香油,拌勻即可。

蔥爆豬肚:

1、熱鍋放油放花椒,放入薑絲和紅辣椒,放入豬肚,切蔥絲,翻炒,加入少許料酒,

2、加入少許鹽,加入少許生抽,加入少許味精,加入青椒,二次加蔥去腥味提鮮味!

魚香雞絲

材料:雞胸肉、冬筍、黑木耳、青椒、紅椒、蔥、薑、蒜末、蛋清、鹽、糖、澱粉、黃酒、醋、老抽、豆瓣醬、剁椒碎

做法

1.雞胸肉切絲,青紅椒切絲,筍洗凈切絲。

2.把雞絲放入碗中,加入1湯匙黃酒、蛋液、澱粉和鹽,拌勻,醃製5分鐘。

3.將餘下的黃酒、糖、老抽和醋,拌勻備用。

4.鍋燒熱後加入油,加入雞絲煸炒至肉絲變色後,放入青紅椒,木耳和冬筍絲,炒2-3分鐘後盛出。

雞爪煲

材料:雞爪、鮮蝦、土豆、洋蔥、辣椒、豆瓣醬、薑、蔥、蒜、鹽、白鬍椒粉

做法

1.雞爪去掉指尖洗凈,土豆去皮洗凈切大塊,洋蔥切粒,薑蒜切片,蔥切段備用。

2.熱鍋下油,放入薑、蒜、蔥段、辣椒、洋蔥,炒勻,再放入豆瓣醬,炒出紅油。

3.放入雞爪,與醬料一同翻炒至入味,移入砂鍋,加入清水,水要沒過雞爪,中火燜煮30分鐘。

4.開蓋,放入土豆,一同燜煮至土豆可以輕鬆戳破。

5.開蓋,加入鮮蝦,煮幾分鐘至蝦熟,撒入適量鹽、胡椒粉,雞爪煲就可以出鍋啦。

絲瓜炒蛋:

絲瓜 2根、雞蛋 3個、鹽、油 2湯匙、薑末;

做法

1.絲瓜去皮切滾刀片,如果家裡沒有刨子去皮的話,一般賣絲瓜的地方可以幫你去;鍋中燒水,水開倒入絲瓜焯水;

2.倒入絲瓜後,水再次開就可以撈出來了。如果想使顏色保持翠綠的話,要用冷水沖涼一下;

.3將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用。鍋裡放油3湯匙燒熱,將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用;

4.鍋中底油,油微熱放薑末爆香,倒入焯過水的絲瓜,加鹽翻炒;大火翻炒30秒後,就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間,20-30秒也就可以出鍋了;

木耳炒黃花菜

材料:黑木耳、黃花菜、香蔥、高湯、鹽、水澱粉。

做法:1、將木耳放入溫水中泡發,黃花菜去雜洗凈。

2、木耳撕成片;黃花菜切寸段。

3、鍋置火上油燒熱,放入蔥花煸香。

4、倒入木耳、黃花菜煸炒均勻。

5、加入適量高湯,轉至中小火。

6、調入精鹽燒至木耳、黃花菜熟入味。

7、用水澱粉勾芡,出鍋即可。

紅燒大蝦

材料:大對蝦4對,白糖75克,雞湯150克,醋5克,醬油5克,精鹽0.5克,味精1克,紹酒15克,蔥2克,薑1.5克,熟豬油50克

做法

1、將對蝦頭部的沙包去掉,抽去蝦腸,留皮,用清水洗凈。蔥、薑切成片。

2、炒鍋內放入豬油,在旺火上燒至八成熱時,把蝦放入油內炸至五成熱,撈出。

3、炒鍋內留油50克,加蔥、薑,炸出香味,再放入雞湯、白糖、醋、醬油、精鹽、紹酒、味精及大蝦,微火五分鐘

4、取出大蝦(撈出蔥薑不用),整齊擺入盤內,然後將原汁澆在大蝦上即成。

青椒炒番茄

材料:番茄、青椒

做法:1、青椒洗乾淨切塊,番茄去皮切成塊備用,薑蒜切末;

2、炒鍋燒熱,倒油,放入薑蒜末爆出香味,倒入青椒翻炒,在倒入番茄塊炒;

3、然後加點鹽、花椒面、雞精翻炒就可出鍋啦

青椒辣醬炒雞腿肉

材料:雞腿兩隻、青椒500克、乾辣椒十個、花椒二十粒、薑一塊、獨蒜一塊、蔥兩根、豆瓣醬15克、老抽10ML、生抽10ML、料酒10ML、鹽3克、糖3克、澱粉5克;

做法

1.雞腿洗凈,剔出骨頭,肉切塊。青椒洗凈斜切成段,薑、蒜切片,蔥斜切片成段;

2.雞腿肉裡加入老抽、一半料酒、生抽、澱粉抓勻醃一小時以上;

3.鍋內油燒到7成熱後,爆香1/3的薑片,倒入雞腿肉炒到八成熟撈出;

4.鍋內油不夠可以再加少許,燒到7成熱後,下入豆瓣醬,中小火炒出紅油;

5.此時放入所有薑片、蒜片、乾辣椒、花椒、蔥段炒香;

6.再放入雞腿肉一起炒,烹入另一半料酒,炒入味;

7.放下青椒,炒到青椒熟了,再調入鹽,糖炒勻即可

乾鍋山藥

材料:山藥400克、五花肉1條、青紅椒各半個、洋蔥半個、蒜3瓣、大蔥3克、薑5克、乾紅椒絲少量、植物油1大杓、豆瓣醬2大杓、醬油少許、料酒2大杓、糖1小杓、鹽少量、雞精適量、白醋適量。

做法:

1.將山藥去皮並切成細條(山藥條要盡量細,否則粗了不容易炒熟),然後放入淡鹽水中以防止氧化變黑;

2.將青紅椒切滾刀片,洋蔥切細條,同時將大蔥和薑切片,蒜切粒;

3.將鍋置火上,放少許油,加入切好的五花肉片炒斷生後盛出備用;

4.炒鍋中再倒入少許油,之後放入乾紅椒絲和洋蔥炒香,然後放入蔥薑蒜一起炒;

5.之後加入五花肉片和豆瓣醬一起炒勻,再加入瀝乾的山藥條和其它調味料乾炒五分鐘左右,讓調料充分入味;

6.最後加入青紅椒片炒均即可。

香醋涼拌杏鮑菇

材料:杏鮑菇、甜豆、胡蘿蔔、紅燈籠椒、鎮江醋、麻油、甜豉油、砂糖、鹽、黑胡椒

做法

1.杏鮑菇洗淨後切片,甜豆撕去硬梗,胡蘿蔔及紅燈籠椒切絲。

2.準備一個大碗,加入鎮江醋、麻油、甜豉油、砂糖、鹽及黑胡椒拌勻成醬汁。

3.煮沸一鍋水,加入甜豆及胡蘿蔔汆水。

4.燒熱鍋,加少許油,將杏鮑菇及紅燈籠椒煎至金黃色,盛起放入碗中。

5.加入甜豆、胡蘿蔔及醬汁拌勻,放入冰箱冷藏30分鐘即成。

豆芽炒粉條

材料:豆芽、粉條、蔥、乾辣椒、十三香、鹽、雞精、醋、耗油

做法

1. 用水泡發粉條。

2. 豆芽摘洗乾淨。

3. 蔥、乾辣椒切段。

4. 油鍋加熱,放入蔥、乾辣椒,炒出香味。

5. 放入豆芽翻炒。放入蠔油,醋,十三香調味。

6. 待豆芽8分熟,放入粉條,繼續翻炒。

7. 出鍋時,放鹽、雞精。裝盤,撒上蔥花。

涼拌黃瓜花生米

材料:

花生米200克、黃瓜1根、鹽適量、香醋1湯匙、芝麻油4滴、芫荽1棵、蒜頭1枚

做法

1、花生米倒入預熱的鍋中,滴入幾滴食用油,開小火翻炒,炒至微微上色即可關火放涼,

2、黃瓜切段,將每節用刀輕拍一下,切成兩段

3、醋加溫開水少許滴入芝麻油做成澆料汁。

蒜苔燒土豆

材料:土豆、醬油、花椒大料 輔料:蒜苔、料酒、鹽、糖、油

做法:1. 蒜苔去頭去尾洗凈。土豆去皮洗凈, 切成小手指粗細的條,蒜苔切小段。

2.將醬油,鹽,水,料酒,糖調成汁備用。

3.鍋中燒油。燒至七成熟時下入薯條炸至金黃浮起。撈出備用。

4.將蒜苔用中火炸至斷生撈出。

5.油溫升高後下薯條復炸。

6.起鍋留底油,下入花椒大料炒香,下入蒜苔編炒。

7.倒入調好的碗汁。倒入薯條編炒出鍋。

紅燒排骨

用料: 排骨 500g、生抽 適量、老抽 適量、冰糖或白糖 適量、開水 適量

做法

1.排骨剁小塊,用流水沖洗乾淨;

2.鍋裡燒開水,把排骨倒進去煮一下,然後撈出用清水洗凈備用;

3.熱鍋下油,把排骨倒入翻炒片刻,加入適量冰糖或白糖翻炒均勻,然後加入適量生抽老抽炒勻,倒入開水沒過排骨,大火煮開,小火慢燉至湯汁收乾就可以起鍋了。

秘製雞

原料:家養母雞約1500克,京蔥 100克,醬油 25克,老抽5克,料酒50克,味精3克,雞粉3克,鹽2克,八角粉1克,山奈粉(即沙薑粉)5克,胡椒粉2克,錫紙1張,複合油50克。

做法:

1.將雞宰殺後用沸水燙毛,剖腹後去除內臟,洗凈後斬成3厘米見方的塊,用醬油、老抽、鹽、料酒、雞粉、味精、胡椒粉、八角粉、山奈粉醃漬15分鐘;京蔥洗凈 後改刀成長8厘米的段,切成粗絲。

2.將錫紙攤在鐵板上,放上切成粗絲的京蔥,淋上複合油,然後放上醃漬好的雞塊。

3.將錫紙對摺成長方形,旁邊各折進 0.5厘米,並向裡重複摺疊三次,卷邊並壓實。

4.鐵板連同錫包上中火燒至錫包開始膨脹即轉小火燒至雞熟、錫包成大氣泡時即可(共計加熱15分鐘)。


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