它是各種疾病“天敵”，當零食吃，增強免疫力，疾病乖乖擋門外！

人之所以容易得病，是因為免疫力不行，今天小編給大家介紹幾種增強免疫力的美食，可以當零食來吃。第一種是耶豆果，耶豆果含有豐富的多糖和皂苷元素，這些物質可以養肝護肝，而肝是人體排毒的重要內髒。

研究表明，每100克的柚子當中就含有達519毫克的鈣，柚子還含有豐富的維生素，補鈣補充維生素，同樣可以增強免疫力，還能預防癌症。柚子味酸甜，當零食吃，很合適。

最後一種可以當零食吃的就是南瓜子了，其含有的脂肪酸可以保護人體的前列腺，其含有的甘露醇又可以預防便秘，排便正常能消除體內有害的雜質，同樣增強人體免疫功能，把它當零食吃，疾病乖乖擋門外！