兄弟兩健身11年，從乾瘦變成帥氣肌肉男，身材對比太強烈

我們經常看到的都是一個人減肥成功，一個人身材健身後越變越好。其實健身界也還有成雙的兄弟，比如這對叫做米德和喬德的兄弟兩。剛開始兩兄弟是非常纖細的少年感的身材。

弟弟喬德是因為受到哥哥的影響才開始健身，雖然兩人在健身中都不是老手，但是哥哥比弟弟還是更有經驗，在哥哥帶入門後弟弟也開啟了自己的健身之路。在喬德進入大學的時候，為了能夠更好的練出完美的身材決定去健身房兼職，幾乎每天都不會拉下運動。

喬德在哥哥的指導下身材也越來越帥氣了，經常會分享經驗給粉絲們，現在與哥哥的差距越來越小了，肌肉也呈現拉絲的狀態。兩兄弟現在一個27歲一個29歲，兩人擺出當年最開始決定健身時的動作。還有與父親的合照這11年的變化可謂是翻天覆地。

很多人想要好身材總是因為不能堅持，看看這兩兄弟的變化激勵自己堅持下來吧。小編今天就給大家推薦一組訓練，不妨一起來了解一下吧。

動作一

動作二

動作三