文丨福林媽咪
近幾年來，出現了不少軍訓過程中，學生暈倒甚至猝死的新聞，也為家長和學生的身體素質敲響了警鍾。
2014年8月26日，河南某中學一名14歲男生軍訓期間在學校餐廳倒地猝死；2016年8月13日，陝西鹹陽某中學一名15歲男孩，因軍訓中暑猝死；2018年9月7日，南京一所學校一名15歲男生，也因重度中暑倒地昏迷，最終搶救無效死亡...
新的學期已經開始了，新生們入校後，都要經歷一場，磨練意志和身體的“戰鬥”，那就是軍訓。軍訓的目的，是為了強健體魄磨練意志，體驗軍事化生活。學生們穿上軍綠色的軍訓服，頂著驕陽似火的九月，站著整齊的軍姿，接受考驗。
軍訓何時成了“奪命軍訓”，這和學生的身體素質有很大的關係，如何防暑也成為了家長們擔心的問題。
現在開展軍訓前都會有一個體檢，確保學生身體的健康良好，如果有“特殊體質”是可以不接受軍訓的。但是現代孩子們的身體素質，也是讓人堪憂，常年宅在家中，不出去運動的孩子大有人在，開學後的軍訓成了很大的考驗，這都給正常軍訓增加了難度。
為了孩子們的學習和身體素質均衡發展，家長們不要單單抓著成績不放，如果身體素質不好，學習再好也是徒勞。在平時，家長也需要多引導孩子，出去活動一下，最好可以陪著孩子出去走走，哪怕只是跑跑步，也總比窩在家裡好。可以幫孩子制定一個小習慣，每天跑步鍛煉多長時間，每天打半個小時籃球等等，根據孩子的自身情況而定就好。平日裡孩子身體素質好了，也就不用擔心軍訓時會發生什麽意外。
如何防中暑，在盯著烈日的軍訓中，也顯得尤為重要起來。
首先注意穿衣要透氣一點，現在的軍訓服設計都很人性化，這個大可放心。
其次要準備一些應急藥物。
比如藿香正氣水，風油精，都可以促進局部血液循環，可以預防中暑。因為軍訓大都是在太陽下，出汗量比較大，多補充水分也是重中之重，軍訓期間，可以在水裡適量加一些食鹽，補充鹽水可以防止體內鈉鹽流失過多而出現中暑。
在一天的軍訓結束後，多吃一些蘋果、西瓜、黃瓜等水分充足的果蔬，可以補充消耗的水分和維生素。
當然，最重要的是，如果發現自身身體出現不適，一定要及時和教官匯報。訓練期間，可能存在長時間保持不動的姿勢，如果撐不下去，一定要說出來，千萬不要硬抗，不然可能只會苦了自己。
學生們也要會判斷是否是中暑。
在軍訓期間，如果自己的身體出現以下情況，那基本就是中暑無疑了：大量出汗、頭暈耳鳴、心慌胸悶、全身無力。如果出現這些情況，及時報告教官，並轉移到陰涼處通風休息，必要的話，服用一些藿香，可以緩解症狀。
在大家的印象裡，軍訓時穿著的軍訓服基本都是傳統的迷彩服，學生們整齊的站成一個個方陣，放眼望去，仿佛是一支支整裝待發的隊伍。可是今年，有個高校比較調皮，他們的軍訓服讓人眼前一亮過目不忘，不但學生很是喜愛，家長也想自己來一套了。
西安外國語大學的軍訓服，並沒有沿襲傳統的迷彩服作為軍訓服，反而是採用了藍色為主色調，並含有迷彩元素，學生們見到後簡直是被驚豔到了，就是家長們看到也非常喜歡，覺得很有青春的氣息，自己都想要買一套了。
雖然軍訓服的設計越來越亮眼，越來越好看了，可是回歸到軍訓本身，磨練學生們身體和意志上，不管是家長還是老師們，還是要多注意學生們的身體素質。軍訓對於大部分的學生來說，簡直是一個大體力工程，每天的訓練都是比較高強度的，消耗體力會非常大，所以軍訓時，最好能多吃一點，晚上也不要熬夜，早點休息，保證有充足的體力和精神去面對接下來的軍訓。
最後，求求正在軍訓的學生們不要再求雨了，讓我把襪子晾乾吧。
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