痘痘喜歡不請自來？教你幾招請它出去！

什麼是青春，看我臉上就知道了

青春痘是什麼？

青春痘其實就是面部痤瘡，是一種常見的皮膚病。你要問常見在哪？沒錯……就常見於青春期男女的臉上。

一旦年輕人臉上長起了青春痘，青春時的美好可就只能寄托在夢裡啦，哎……說多了都是淚。

對了，年輕人可千萬別覺得等咱青春期一過，青春痘會也跟著溜，年輕人有這種想法是很危險的……說不準就青春永駐了！

為什麼會長痘痘？

其實青春痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。

只是青春期更為常見。

首先要說的是內因：

（1）內分泌因素：當人們進入青春期時，雄性激素增加，會刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔。人啊，一到青春期，青春痘就不請自來了。

（2）遺傳：長痘也有遺傳的可能性，若父母雙方為油性或者混合性皮膚，而且也得過青春痘。那你就要小心啦，油膩膩的臉蛋是青春痘的最愛。

（3）病毒感染：當人的胃部受到幽門螺旋桿菌的感染時，會導致皮膚出現癥狀，如痤瘡和酒渣鼻等，早檢查早治療哦。

接著要說的是外因：

（1）飲食不當：平時愛吃辛辣、甜的食物。如巧克力、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內濕熱的加重，會使青春痘加劇。各位吃貨要注意一下了。

（2）生活不規律：生活不規律，熬夜，睡眠不足，容易導致新陳代謝發生障礙，如果長期熬夜，還會導致內分泌失調……寶媽在照顧寶寶的同時，也要好好休息。

（3）化妝品使用不當：卸妝不徹底或質量差，容易出現毛孔堵塞的情況，導致長痘痘，回到家後不僅身體要放鬆，臉上的毛孔也要放鬆。

（4）清潔不當：清潔不當很容易誘發麵部濕疹，特別是長時間使用電腦的人群，因為要近距離使用電腦，容易產生靜電吸附，堵塞毛孔，要多清洗一下。

怎麼才能防止青春痘不請自來？

我們在日常生活中更多要做的是預防，只要準備做足，青春痘想來也沒門進！

皮膚清理工作要到位

平時用溫水進行洗臉，早、晚兩次，如果出油較多，中午可以適當增加一次。在洗臉的時候，建議使用溫和的洗面乳，氨基酸表活；

避免清潔過度導致皮膚油水分泌不平衡，容易導致局部皮膚屏障出現問題。

保持良好的飲食習慣

要健康飲食，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物；多喝水，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

保持充足的睡眠

每天都應該養成早睡早起的好習慣，保證睡眠質量，保持愉悅的心情。有了良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，才能避免臉上反覆長痘痘。

提高免疫力

平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力。