32歲健身女，身姿窈窕動人，網友：人間極品

32歲健身女，身姿窈窕動人，網友：人間極品

有一種女人，她們活得自信而瀟灑，她們彷彿遊走在世俗之外，無懼年齡，更不會因為生活家庭的瑣事而變得邋邋遢遢，失去自我。她們永遠保持積極健康的生活狀態，每個身邊的朋友都能在她身上感受到強大的能量。

今天我們就來給大家介紹一個給人一種陽光動人感覺的健身達人，32歲健身女，身姿窈窕動人，網友：人間極品。

從這位32歲的健身女的日常生活照片來看，你絲毫感覺不到一個女人對生活的妥協，身姿窈窕動人，一切都美得剛剛好，有一種性感又出塵脫俗的感覺，網友們看到她這樣的身材和氣質，紛紛評論，這樣的女人簡直就是人間極品。

這個32歲的女人之所以能保持如此窈窕動人的身姿，和她堅持不懈地做健身鍛煉有關係，果然女人想要時刻展現自己的美麗，就要有好的生活習慣和高度的自律性。

她每天除了把自己的工作和生活安排的井井有條外，健身是她最不能捨棄的事情，她平均兩天去一次健身房，有時候感覺身體體能跟不上的時候，還會加大自己的健身訓練頻率。

她說健身給她帶來生活的愉悅感，健身能讓她身心舒暢，讓她的身體能夠隨時調整到好狀態去面對生活的一切瑣事和煩惱。

健身對於一個要操勞家庭的女人來說，是一件非常不容易做好的事情，有了時間的時候沒有精力，有了精力的時候又沒有時間，所以女人想要健身卓有成效要克服很多困難。

很多女人由於經驗不足或者缺乏專業的指導，容易走入一些健身誤區，有限的健身時間卻帶來不佳的健身效果，這是我們不願意看到的，所以今天就給大家講一下女人健身的兩個常見的誤區，避開這兩個誤區能讓女人健身的效果事半功倍。

很多女人瘋狂的追求瘦，認為好女不過百，其實這種說法是很荒荒謬的，因為每個人的身高體型體重標準不一樣，所以在健身之前，我們一定不要說減肥就是瘋狂的減重，因為減重不等於減脂，女人減脂塑形，不要一味的追求掉稱，欲速則不達。

大體重基數的女人，在健身初期應該每周減掉0.5~1000為為短期的建設目標，而對於體重基數不是很大的女人來說，每周可以0.3斤到0.5斤為健身目標，女人在健身的時候，不要害怕肌肉，因為現在不是竹竿身材為美的時代了，想要追求健康的身材，就可以長一點肉肉，況且女人健身也不是那麼容易練成一身腱子肉的。

（圖片來源於網路，侵刪）