蓮子+牡蠣，作用太厲害，乳腺增生不見了，結節，腫塊都消失了！

如今許多女性朋友都有乳腺增生這個問題，有的可能只是月經來潮之前感到脹痛平時沒有什麼其他癥狀，有的可能平時也會痛得很厲害而且摸到乳房還有腫塊。那麼乳腺增生是一種要緊的疾病嗎？

引起乳腺增生的原因有哪些？乳腺增生的原因有很多，目前一些研究或是文章報導主要是跟以下幾個原因有相關性：

1、體內的雌激素異常或是內分泌的不穩定相關，乳腺的組織對雌激素的反應的敏感。

2、不育的或是生育比較晚的人流的這些也會導致乳腺增生癥狀的出現概率會增加。

3、飲食方面因為如果經常吃高脂肪、高蛋白的食物也會增加乳腺增生的發病。

4、在平常的工作生活當中精神壓力比較大的的人群也比較容易出現有乳腺增生的臨床癥狀。

乳腺增生跟飲食有很大關係，給大家推薦幾款食療法

1.橘皮粥

組成：青橘皮、青橘葉、橘核各20g，薏米50g，粳米100g。

製法：把青橘皮、青橘葉、橘核這些原料放進鍋裡，然後加入適量的水，之後用火把它們煎煮成汁，然後放入粳米、薏米用旺火煮沸，轉用文火熬煮至八成熟時，放入紅糖攪翻勻，再煮至米爛熟成粥。吃粥時佐以糖醋大蒜頭，每日1～2餐。

功效：為行氣、散結、消積。

2.蓮子薏苡仁燉牡蠣肉

組成：蓮子20克(去芯)，薏苡仁20克，牡蠣肉100克。

製法：把蓮子、薏苡仁、牡蠣肉這些原料處理乾淨，然後把它們放進鍋裡面，之後加入適量的水和少許薑絲、油、鹽，煮沸後轉文火燉50分鐘，即可食用。

功效：扶正固本、軟堅散結。

知識小百科：

可疏肝理氣，通絡消腫，軟堅散結的徐家溝乳寶貼不錯，能從整體上調整機體氣血陰陽平衡，維護女性正常內分泌功能，保持正常月經周期運行， 以達乳絡疏通之功。

乳腺增生莫大意，日常護理很重要

1、找到不良情緒的出口

一般來說，乳腺問題大多數是因為生悶氣、心情抑鬱造成的。所以遇事一定不要憋著，罵出來、說出來，你要有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人。

2、控制體重

不得不說，肥胖對於乳腺的影響很大。脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能過量，對乳腺影響加大，增加了罹患乳腺疾病的風險。

3、自我按摩太沖穴

每天下午3～5點間堅持用手指按揉兩側2分鐘，預防效果更好，尤其是在春季。