在美國的百歲老人，長壽秘訣不是飲食加運動，而是堅持做「這事」

在我國，年齡在八十以上的基本算是高齡人士了，歲數能夠上百的人就更少了。

從古到今，人們一直都追求自己能夠長壽一點，隨著社會水準的提高，醫療技術也在迅速發展，人們能夠利用科學技術來維護自己的身體健康，相信很多人都希望自己的壽命能夠越長越好，長命百歲。

說到長壽，很多人都會想到自己的生活習慣和飲食作息，都要有規律，合理地安排。平時沒事的時候，多做點運動鍛煉一下自己的身體，提高身體素質，增強抵抗力和免疫力，飲食生活要合理，作息時間要規律等等，認為這些都是我們追求長壽健康的路上不可缺少的一部分。

在美國的百歲老人，長壽秘訣不是飲食加運動，而是堅持做「這事」

但是，當我們放眼望去，在美國的長壽人群基本都有一個共同的特點，那些老壽星長壽秘訣不是像我們想的那樣，合理安排飲食，過著非常有規律的生活，也不是經常出去做運動健身，他們的養生秘訣是我們國家大部分人都會忽略的一點——心態。在美國的長壽人群裡，他們的生活基本都是很正常，但是他們永遠都是保持著非常豁達樂觀的心態去面對生活中各種各樣的問題，他們能夠把糟糕的事情看的開，放的下。這才是真正讓他們身體健康長壽的主要原因。

在美國的長壽老人中，有多於百分之八十九的老人，心態都是非常樂觀豁達的。在旁人看來，他們好像沒什麼事情會讓他們產生焦慮，心煩的。他們自己也不願意把心事掛在心上，他們能把事情想得通，也很少發脾氣，一切都看得非常淡然無其。

一位九十六歲高齡的老人表示，她活了一輩子，基本沒發幾次脾氣，將近一百歲的她，也是附近鄉村的長壽老人，兒孫們每次回家，她都會用她慈祥的笑容去迎接，她非常喜歡小孩子，喜歡陪小孩子一起玩，對飲食也沒有太多的講究。

長壽秘訣——最重要的是每天保持良好的心態

在我們生活中來，有多少人是肩負著非常沉重的壓力，社會在不斷進步，人的生活節奏一天比一天快，壓力過大，經常拖著疲憊的身心去工作，做得不好還要被上司批評指責，生活上面有各種各樣的煩惱，讓自己的心整天都陷入一個鬱悶壓抑的狀態。影響自己的情緒，讓自己的想法都變得非常消極。難免會給身體健康帶來影響。

即使現代生活的節奏非常快，但是還是要保持良好的心態，學會控制自己的情緒，學會做自己生活的主人。擺脫負面情緒，讓自己變得樂觀，讓疾病離我們越來越遠，長壽離我們越來越近。

所謂「伸手不打笑臉人」，生活中，愛笑的人運氣不會差，雖然長壽不是我們每個人與生俱來的，但是當我們凡事都保持樂觀的心態的時候，不難發現，生活的每一天都是幸福的。