晚上早睡就是養腎

一年四季春夏秋冬，陽氣有生長收藏的變化。所以「春夏養陽，秋冬養陰」，順應自然變化養生。對應著一天時辰晨午夕夜，也有白天養陽，夜晚養陰。

陰陽是互根互用的。「萬物負陰而抱陽，沖氣以為和」。沒有陰，陽氣便是去了物質基礎。所以只有經過晚上好好休息，身體才能儲備更多的能量，第二天精力充沛地學習和工作。

很多人都有這樣的感受，習慣於熬夜喝酒的朋友晚上睡不著，第二天晨勃就很少。勃起功能是肝主管，肝屬於木，木氣主宣洩升發。就像大自然的小鳥喜歡清晨在樹上唱歌一樣，早上木氣升發，人體的肝氣也跟著升發，於是男人的命根子又被稱為「雀神」。一般晚上子時相當於一年的冬天，冬季對應著腎，晚上子時（11：00~13：00）還不睡覺，就會傷到腎氣，腎氣閉藏無力，時間久了身體沒有物質基礎儲備，物質不能轉化為能量，就會導致長期亞健康，白天萎靡不振，甚至陽萎早泄。

喜歡熬夜打遊戲玩手機的朋友，陽哥勸君一句：「早點休息，熬夜對小弟弟不好~不好！」